坚持舌顶上颚大概半年了，今天照镜子突然发现下颌面真的变好看很多，刷到这条的所有人保持舌顶上颚
可是自然放松不就是贴着上颚的吗 难道是要保持用力吗
那说明你舌头摆放位置本来就是对的！本下巴后缩的人本来是顶着牙齿的
请问一下是舌头的前半部分贴上就OK还是说要尽量整条贴上去..
晕本来我是这么放的结果看完这篇脆之后我不知道该把舌头放哪了…
个人不建议
我是养成了这个习惯，脸型变化看不出多大，但舌根经常不舒服，因为你去用舌头顶上颚是要用力的，而且长时间绷紧，舌根很累很累
另外会牵扯到你的发声部位的肌肉，说话也会变得很累
再就是我不知道为什么有时候会影响到太阳穴，有种肿胀感，加上我平时有偏头痛，发作起来想拿头撞墙
最最重要的是，一旦养成这个习惯，你还改不了，舌头再也回不到以前能平平地躺在口腔的轻松
我现在在打这段文字的时候舌头还在不自觉地向上抬起，就算我强制按了下来，等我没注意了，它会继续绷紧，很累，真的不推荐，别为难自己
舌抵上颚本来是正常状态下口腔自然休息时的体态，其实是不需要非常用力的，没有下颔问题的人的舌头在放松的时候就是贴着上颚的，你描述的这种状态也许是比较严重的颞下颌关节紊乱，至于能否调整应该就因人而异了
哇我一直是这样 但我很好奇不顶的话舌头是什么位置呀
我原本是舌头顶着牙齿的，但是这样容易嘴越来越凸TT
可以去xhs搜一下应该挺多人分享的，一开始我会刻意关注自己舌头摆放的位置，后来慢慢就养成习惯了
问问这是对下巴后缩有用的嘛 我地包天是不是不能顶了ㅠ
宝宝你看一下我新发的评论（已置顶），如果是严重的问题还是建议寻求医生的帮助
我堅持一個月就發現從小的鼻塞好了
從此再也沒有鼻塞
看到這個就想到以前的自己，會因為不自信嫌自己難看不敢脫下口罩給大家看自己的面容，脫下口罩把自己的臉頰肉吸緊緊的咬住加上舌頂上顎，讓兩者同時進行養成了習慣
忘记在哪里看到的说正常舌头位置就是顶着上颚的 然后我就下意识的这样哈哈哈哈
小時候的時候就看到網路上的影片說要頂上顎 我真的有乖乖做真的有差頂不知道幾年了