待業期間不知不覺就會變成日夜顛倒的作息，有人知道為什麼嗎
因為沒事做 體力沒消耗 或是因為焦慮拖延 缺乏驅動力
Me too!
偶爾好不容易某天作息正常，但通常撐不到幾天，頂多一個禮拜，只要某天不小心又弄到早上，從那天開始又會回到日夜顛倒😞
變正常作息真的很難，要變成日夜顛倒卻只需要一個晚上。
充能大於耗能，睡得多，動得少。
若出門走個一萬多步，當天就會早睡些。
哈哈！但同事身體都變差所以不敢了🥲雖然我不確定是不是直接關係
飲食、作息要正常固定，基本上不會有太多問題。也許我才31還感覺不太出來，但是我已經8年都這樣了。
滑手機滑到眼睛酸才甘願去睡覺 白天睡太飽 所以晚上就睡不著了
晚餐吃太多或太晚吃了，試著晚餐吃少點，然後5-6點以前吃完
我也有點這樣！
晚上都睡不著甚至會失眠
（不排除是我迷惘不知道做什麼找不到工作而焦慮失眠）
想讀點英文、學習投資根本超常擺爛耍廢⋯😭
怎麼會呢
我工作時一樣日夜顛倒
但待業期時作息都變超正常
因為沒事情可忙，頂多白天找工作而已，剩下時間可能都拿來耍廢( ￣▽￣)σ～＊
哈～已經找到樂子，而且也只剩今天可以耍廢耍懶😅～＊
我還是維持正常作息 早上去走路運動也好 回家看看書 上網看職缺 讓自己有事情做比較不會亂想