想問下夏天跑步有無降溫小貼士？
而家就算夜晚跑，2-3km左右已經成個人滾晒。

唔着衫跑，成身濕晒，爆汗好正

其實跑步，為佐出一身有毒汗水，多汗水埋好，但我比較喜歡日跑多，有興趣約一起跑，我係男生都係自己一個跑

唔好慢 （有風）
唔好停 （－停啲熱氣會谷上𠼝就謝）
濕身 （加風就凍）

炎夏時我直接倒水，由頭到腳

我會掛濕毛巾向頸，好熱就敷下塊臉，另外可以用小林退熱貼

正常

流汗係正常
最緊要補水

認真答 拎個軟水樽 一路跑一跑飲