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📌 跟大家分享,我在每次 共 4 條紀錄
主帖子 @alita_pt
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跟大家分享,我在每次演講前的前置作業
1.打氣功練呼吸調頻率能量
2.照鏡子:微笑看著自己,告訴自己,艾莉塔,妳是最棒的最有自信最美的,今天一定能發揮最好的狀態,講話會很順利不卡詞,動作示範的很流暢
3.伸展臉部肌肉筋膜,攝影的時候會看起來更自然跟消臉部水腫
4.練習上台跟下台時走路的步態跟姿勢,看起來更有精神跟自信
5.工作前一餐只吃蛋白質跟青菜(吃澱粉會有想睡覺的臉)

感謝邀約🤍
祥圃實業股份有限公司-世昕營養師
新竹市政府-衛生局
回覆 @chiropractic1313
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物理治療界的美女🥰
回覆 @jeromepolyglot
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😍😍
回覆 @oakleytsai
❤️ 1
謝謝老師今天來到新竹市政府指導
非常實用的伸展