⚠️協尋⚠️
有人看到我的四天連假嗎
我一眨眼他就跑掉了
我好擔心他🥹
營養師路過,給予連假後調作息的方法:
1. 早上 7-8 點起床,就算睡不飽也要起床
2. 白天曬太陽20 分鐘,褪黑激素晚上順利分泌
3. 無須安排補眠,把行程塞滿讓自己忙一下
4. 晚上 10 點後放下手機,避免藍光影響睡眠
5. 睡前補充甘胺酸鎂,放鬆神經、提升睡眠品質
.
大家記得收藏起來,你大機率會用到的🫣
來好好全身放鬆會找到的!
雙北「專人到府」按摩整復❤️
搭個版有人看到我的女朋友嗎
她好像走失了
我好擔心她🥹
看留言發現居然這麼多起同時發生,
背後一定有勢力,水很深😗
同事:你在這裡寫個星期一
我:可是今天週二欸
同事:抱歉,放到昏了