如果你能做到以下幾點，90% 的成年人問題都將迎刃而解：

1. 規律運動、飲食
2. 吃真正的食物（居家烹飪、營養餐盒）
3. 尋找 1 到 2 位真正的朋友
4. 量入為出（生活開銷低於收入）
5. 從事你熱愛的工作、創作
6. 調整好你的睡眠週期
7. 比起「動力」，更要優先選擇「自律」

問題是你在工作的地方是一個群體。有時候你身不由己。

有時候得關掉群體給的聲音