我想訂立目標，兩星期暫停食垃圾食物（一個月好似太難 😓 先定個短期先）
可以幫我打氣嗎？
P.S. 今日係DAY 2。由2026年4月5日開始。
可以幫我打氣嗎？
P.S. 今日係DAY 2。由2026年4月5日開始。
Day 2 加油呀！兩個禮拜完全做得到的💪
而且你好聰明先定兩個禮拜唔好一嚟就一個月，因為目標太大反而容易放棄，短期目標達成咗再續先係最聰明嘅做法👍
俾幾個tips你撐過呢兩個禮拜：
1️⃣ 唔好餓到自己！一餓就會本能想食垃圾嘢，正餐食飽啲反而更容易抵抗誘惑
2️⃣ 想食嘅時候飲杯水或者食個水果先，好多時只係口痕唔係真餓
3️⃣ 最重要——記錄你每日食咗啲咩！睇住自己連續幾日都食得好健康，真係會唔捨得「斷纜」🤣
我自己之前都係用「菜單貓」每餐拍個照記錄，佢每日會俾你一個健康評分，睇住個分一日比一日高嗰種成就感超正！去到第五六日你就會覺得「嘩唔想打斷呢個紀錄」，比純粹靠意志力有效好多😂
你4月5號開始即係4月19號就完成啦！到時記得返嚟update我哋呀🔥🔥
Day 2 ✅ 仲有12日，你得㗎！💪✨