救命 我已經有一個禮拜都瞓唔好
我個人係好攰 有陣時仲頭痛
上網搵到好多方法都唔work
之前發生過啲嘢搞到我已經唔敢再食褪黑素
有咩方法可以救到我。。。
下，我晚晚食緊褪黑激素，無咩副作用，可唔可以講下你食咗有咩不良反應
我之前有一排又係晚晚都瞓唔到
第一次食冇事 仲瞓得好舒服
但之後嗰幾日食完晚晚發惡夢 係好恐怖嗰種
有時會中途嚇醒咗
後尾cut咗冇食就冇再發生
因為我好少睡覺發夢
所以我諗緊會唔會關食咗褪黑素事…
（唔好意思可能聽落去個原因好搞笑😭）
我未試過喎，因為係醫生開，每晚一粒，最近瞓得差，難入睡，佢加到2粒，但我都係食返一粒，唔想食太多藥，網上睇過無咩副作用
其實可以試多次，可能你果排有情緒壓力，都會影響發噩夢
我真係好少發噩夢