無意中戒左Ig
原來生活會好起來
仲有咩要戒 可以活得更好？
1/ 寫日記！
每日記低有啲咩事情會牽動自己嘅情緒，開頭覺得冇乜分別，慢慢自己再睇返，會更了解自己更多。
2/ 個袋長期有本書！
喺等車、搭車、等齊人食飯，呢啲瑣碎時間，唔係攞個電話出嚟碌，享受文字打俾我哋嘅平靜，會不經不覺睇完一本又一本。
3/ 袋少少果仁或者生果出街！
如果嗰日會出街，我會袋少少零食擺落袋，真係想食嘢嘅時候先食咗事前準備嘅食物，食晒仲肚餓先至買，呢個方法令我食少咗好多垃圾食物
大部分不必要社交 （只維持少部分朋友）
少左無意義飯局 會發現錢儲多左 情緒穩定左
可以試吓每一日寫低三樣，今日覺得發生過嘅好事
例如：今日食到想食嘅嘢
今日順利去到大便✨
今日有時間睇咗想睇嘅書
試吓每一日都做，最少連續做21日
你會發現大腦嘅運作開始變得唔一樣
你會越嚟越見到好多好嘅嘢，喺你身邊出現✨
多謝你提議 今日開始做
我都相信微少既改變
會帶來意想不到既體會
正呀！！！
多謝你真係開始試下
我過往經歷人生嘅低潮期
呢一樣嘢真係令我有所改變
唔會突然間好似止痛藥咁樣即刻變好
不過你會慢慢感受到唔一樣㗎✨✨✨
真心好咗，del jor ig 一個禮拜，都真係覺得好咗。
戒threads 戒fb
都唔戒ig
好多野只有ig有
想了解可以點戒IG?🙏🏻
感覺自己對世界嘅了解就係源自於IG (重點時事、朋友近況、依家興咩之類) 同埋會時不時出帖記錄生活
我自己係開個新ig ac, 睇需要既資訊only,唔洗follow任何朋友，冇晒朋友既post,呢個世界清靜左
戒捱夜，戒拖延症，戒咗玻璃心同八卦
你會發覺有好多嘢會慢慢改變，亦都會有好多收穫🤍
戒出街食飯 自己煮 研究食譜！
準備材料 備料 心情會非常好！
只是不用ig,就用其他平台一樣冇效用,最實用每天外出散步,減少用電子科技,清淡飲食,不吃太多三高食物,懂得感恩
遇到幾糟糕嘅事，都要迫自己點都要諗一個好嘅影響。
例如就算仆街都要講返句好彩冇撞親個頭。
聽落好似好勉強扮樂觀，但係其實耐咗腦海就會自動tune咗遇到咩事都會諗到佢好嘅一面
戒ig效果不錯，減少story真的對精神健康很好
可以再戒短影音，會發現多了很多時間可用