誰懂痰卡在喉嚨咳不出來又很癢的時候真的很想自己suction

腹式呼吸
雙手放在肚子，用鼻子緩慢吸氣，同時將腹部慢慢鼓起，噘嘴吐氣，同時用腹部大力咳嗽

你好我是照顧你的護牲

懂，真的是被痰氣到