點算 我感覺我嘅attention span越嚟越短
以前細個睇書可以睇成日
而家望住啲字都覺得好唔耐煩
完全冇心機睇落去
連睇youtube或者碌reels都要開兩倍速
我覺得自己已經冇得救 

培養返讀書習慣，戒reels 同YouTube

建議暫時uninstall左threads先，轆threads會加深問題

我以前都係咁，可以試下晨讀幾有用

我都係咁 所以而家迫自己睇返書😞

你意識到呢個問題，已經踏出咗第一步，試下每日起身第一件做既事，唔係睇電話，係睇書或者運動

我連現實同朋友講嘢都想佢2x

同感

我都係咁！！其實好想有返讀書嘅習慣但係見到一堆密密麻麻嘅字就專注唔到 到底點先可以培養返專注力

認同！
https://www.threads.com/@carefree_talk/post/DSsBw_EDy1L?xmt=AQF0fYl9H1Zjpx1Y5GN7JrHwfLIZ6nh8JH6sUroD5lx3tafnABm-i3iCXeQuKspinunQHxm1&slof=1

我做數都要聽歌🆘然後可以錯十幾分careless mistakes。

因為睇得太多reels，試下坐定睇完一套電影/睇翻書，會好好多

訓練下做meditation, 每次15分鐘
話算做唔到個種完全乜野都唔諗嘅境界
日日都做下15分鐘 感覺會有變化

同埋每次睇書個啲set 計時，類似係每次都提醒自己會有幾多時間分鐘，可以慢慢去做一件事，感覺都可以訓練自己慢慢專心做事

現代人通病

reallll

我都係⋯⋯

Same