一個人，最好要有三種愛好。
第一種，是讓你流汗的。
跑步、健身、打球都好。
因為這世界很少有事情，
是你付出就一定有回報的，
但運動是。
第二種，是讓你靜下來的。
寫字、畫畫、做手工。
當你專注在一件事上，
那些焦慮、浮躁，
會慢慢退下去。
第三種，是讓你變深的。
讀書、聽音樂、看紀錄片。
它們不會立刻改變你的生活，
但會一點一點，
改變你看世界的方式。
以前的我，生活其實很單一。
心情不好就滑手機，
空下來就亂想，
越想越累。
那時候我以為，
是生活太無聊，
後來才發現…
是我沒有把生活填滿。
我開始逼自己去嘗試一些事情。
累的時候去走一走、流點汗，
心亂的時候找一件事情專心做，
空下來的時候，不再只是滑手機，
而是去看點東西、聽點東西。
慢慢的，我發現一件很明顯的改變！
我沒有那麼容易崩潰了。
不是因為問題變少，
而是我有地方可以消化自己。
你不一定要很厲害，
但你一定要有讓自己「回來」的方式。
運動，讓你把壓力排出去；
靜心，讓你把情緒安下來；
精神養分，讓你慢慢長出厚度。
生活不會一直順，
但你可以讓自己，
越來越穩。
當你有這三種愛好，
其實你就已經在悄悄變強了。
第一運動
第二會要煮三餐
第三閱讀
人老要會的三件事
歐美國家的人說的
認同，我也覺得這三種愛好很容易做到且對自己很有幫助，尤其是剛退休後，一時不適應退休生活，現在會慢慢的享受自在的生活！謝謝分享！
一:跑步打球
二:畫畫
三:聽音樂
發現生活被填滿真的超開心超有活力
1.跑步
2.研究運動和觀看運動賽事
3.喜愛看偵探小說和紀錄片
一. 登山健行 潛水 獨木舟 羽毛球 健身 加上在學習卡波耶拉
二. 中英文書法 調酒 拿相機按掣 擼貓
三. 看書 紀錄片
除了不會賺錢和求偶 生活其他部分都尚算穩 托福。
我！ 第一 打波做gym做Pilates
第二 插花彈琴
第三 睇書同Ai傾偈
同意 三種我都走完了....
這樣才能讓自己心情轉換更快
我：第一，健身打球跑步
第二，手工皂制作 皮革手作绘画
第三，阅读喝茶听音乐
其實運動流汗真是會令人快樂，這是真的。而跑步基本上是成本和門檻極低的一種運動。
健身要付月費就是了。
第二種我就真是很少做，不過玩遊戲我也可以很專注 lol
第三種，讀書也是我的興趣。不過也要視乎是看甚麼書。
小說類其實沒有甚麼得著，但很有趣。
非小說類很多時讀完都洗腦洗了一半 lol。
不過做人輕鬆點就好。
第一種 踢足球
第二種 看足球
第三種 拍足球
🙂↕️🙂↕️🙂↕️
看書，找到自己喜歡且必須花時間的書
音樂，需要時間消化的旋律
需要時間去讓大腦消化進化的學習都是值得的
只有運動及音樂讓我沒時間浮躁，求學時常參加書法比賽，但大學後封筆的路人經過。
Wow 和我想到的有點相似呢，我自己想到的是人一生想要成就三種不同的學習，第一種是身體上的，選一種專項運動一生鑽研就是。第二種是純用腦袋的學習，選一種語言也是一生鑽研。第三種是氣質上的所以是選一樣藝術，例如畫畫，或一種樂器，也要鑽研想關的藝術歷史那樣，像這樣子。💜 你的更好呢！我要學起來！
我發現我都有，全包了。謝謝你讓我知道我已完美😍🤭🤣