下年要結婚，我骨架細，瘦到成條柴咁，得A cup…朋友們都叫我要增肥，著婚紗影相先靚🫠
我係食極都唔肥體質，勁中意食飯（一晚食2碗飯）薯仔等澱粉質，但check過唔係生蟲😂真心想問各位大大有咩健康方法增肥？
嚟！我！哋！呢！度！睇！中！醫！我！哋！幫！到！你！
睇中醫+做運動。我又係瘦底，想氣息好d，結婚前半年開始做運動。做咗運動就會想食嘢，然後叫做肥返少少
我本身身形應該大致同你一樣?(158cm 39kg)
又係勁鍾意食澱粉質😹😹
每日飲兩杯珍珠奶茶都唔會肥
近年可能個人壓力冇咁大輕鬆咗
做吓運動食食訓訓就開始肥返啲🫶
Relax d 就可以啦🫶

加油啊！預祝你婚禮順利,做靚靚新娘子✨✨! 見你講瘦&A cup — 我知道有friend 調理好代謝+子宮健康，之後體重標準返，連上圍都成cup! 🎈
我諗食朱古力增肥應該係幾work，親身經歷：我20幾歲嗰陣，試過每日食幾粒朱古力，唔駛1個月，體重由108磅急增至128磅😅
食多幾餐，做運動等個膊好睇啲 , 著婚紗都會靚啲嫁
保持正常飲食習慣
不要刻意攝入太多碳水化合物
好容易有糖尿病症狀出現
做運動係一個好好對身體健康的方法
如果考慮生育
應該更加留意鈣質和其他維他命的需要
保持心情愉快係好重要
砵仔糕可以幫助你著衫更有線條美 😎
睇中醫！我之前都係大食但唔吸收，調理腸胃之後，poopoo每日定時有得去，去番正常體重，啲fd都話我靚左，仲可以順便調經，通常3個月見效（我睇左1年，之後唔會反彈，不過要實際睇你體質）希望幫到你！💪💪💪
超瘦新娘可考慮背心款 （心口王字骨無咁明顯）， ballgown / A line (令上身感覺豐滿） 或長袖。
又或者搜一啲flowy , 好瘦女仔先著得好睇既款 （ 例如Atonement 裏面 Keira Knightley 著嗰條綠色裙）
我同你咁上下身形，但一肥就肥肚，H身形哭L咗😿 買啲厚款nubra同假patpat墊算數😭
食中藥調理腸胃
我有用過一排，重咗少少，但唔食又打回原形 😂
平時的運動量和食量大概係點？
增肥/減肥都係身體一個整體性既調整
例如只增加糖份可能增加既係脂肪之餘仲只係會係肚腩，效果也未必理想
絕對係做運動
我以前都係咁食極唔肥
機緣巧合之下陪男朋友打泰拳又做下重訓
飲食方面咩都冇變，亦冇食蛋白粉
重左7kg 😂😂😂😂
可以試睇中醫調理腸胃
但飲食方面調整左，都要配合運動先可以令個脾胃運轉
就算唔為着衫靚，健康增重增肌都係好嘅
加油🧡
利申：中醫師
胸背膊運動視覺上可能有啲幫助
飲食瞓覺嗰啲要管理埋
可以試吓用益生菌清下腸胃，有好多瘦底朋友都係因為腸道壞菌太多，吸收唔到營養
所以食好多野都肥唔到/長唔到肉
要堅持食一段時間，好既纖維、蛋白質、營養
加餐，相信可以係bid day前食出靚靚身形！
調理腸道可以食益生菌，做運動會有肌肉，每餐加麻油，再飲Ensure, btw 飲水都會肥嘅人真係好羨慕你😪
唔好淨係聽人講話乜野做gym 食多D呢D係岩既。但係你E家要搵個原因出來！
你可以試左調理好左個腸胃先。再睇下乜野情況，！！！加油！！
可以試下吸收一d健康既脂肪，eg食下牛油果，食d堅果；再加d唔健康既脂肪 eg麥炸雞連炸皮食
利申 曾經骨慘慘，因為瘦到冇pat +對X 型脚太幼好覺眼+冇背肌寒背，努力做gym增肌增唔到，發現注脂先再增肌超有效，已經成功增完肌再減返體脂，依家有pat pat+腿型同身型望落靚好多
試吓長袖婚紗
啱身形單薄嘅人 會顯得有份量啲
又elegant
以前一直都係172cm <47kg 勁中意食嘢 食極唔肥 食乜都要加底🙈但照鏡見曬肋骨真係十足十排骨。由細到大讀書都要見營養師 有一排失戀唔食嘢跌到落42… 醫生開左remirta比我食～做左23年人 終於有返啲肉好睇好多 依家60kg 繼續密密食🤤🙈
做gym 我由37kg到47kg!! 線條好睇咗好多