今晚準備加入247大軍
已經覺得兩年居家健身嘅自己係戇鳩

愛了 靚仔好似有水樽送
利申：我冇

恭喜

我join左兩個禮拜已經有質嘅提升

今晚試吓啲機
平時喺屋企舉啞鈴舉撚到仆街

我剛開始了居家引體。 我覺得做gym戇鳩

點解？

我很久前做過， 到最後， 最有用的還是HIIT 和引體。 機就只有踩腳的和夾胸肌有用。 但如果你很專注引體和單車， 連這兩個都沒有用。

多謝師兄分享

幾組野打爆既事 係屋企搞到天昏地暗咁🤭🤭

😹😹真係 今晚一於試吓咩環境

我之前都係在家HIIT，身型slim左但build唔到肌肉🫠gym可以加強番係幾好

居家兩年慳左成皮野