以前的我下班回家，
第一件事就是癱坐在沙發上滑手機，
動都不想動。
好不容易爬起來煮飯，
慢吞吞吃完都九點多了，
才拖著沈重的身軀去洗澡換衣服。
結果搞到半夜十二點才睡，
感覺屬於自己的快樂時間只有睡前那一點點。
.
後來我才發現，
這種「癱軟感」其實是一種最可怕的內耗。
妳以為妳在休息，
但其實妳的大腦還停留在上班的「戰鬥頻率」裡。
直到我聽了一位針灸師的建議，
我才發現，回家立刻洗澡竟然是提高能量的方法。
那天我在診間跟針灸師聊到，
為什麼我下班後總是提不起勁做自己想做的事。
針灸師一邊幫我把脈，一邊淡淡地說：
「妳回家後，是不是都先癱在沙發上？」
我點點頭，心想這不是正常的嗎？
.
針灸師搖搖頭說：
「中醫認為，環境中充滿了各種病氣和負能量，
這會讓妳產生癱軟感。」
「妳帶著這一身的『垃圾』坐在沙發上，
妳的大腦根本沒辦法切換模式。」
「我建議妳，下班回家第一件事，
就是立刻去洗熱水澡。」
我愣住了，
這難道不是只有差在洗澡的時間早晚嗎？
針灸師看著我驚訝的表情，
跟我分享了為什麼「立刻洗澡」能徹底改變一個人的能量場。
這是一位每天要應付無數奧客的業務主管，
她以前回家也是先癱著。
「她跟我說，
她回家後覺得身上好像黏著一層洗不掉的灰塵，心情很煩躁。」
.
針灸師建議她，進家門後不要碰沙發，
直接進浴室，水溫控制在 38 到 40 度。
「太燙超過 42 度會刺激交感神經，
讓妳更亢奮；但適溫的熱水，
是在模擬入睡前的降溫現象。」
當她離開溫暖的浴室，
體溫快速下降，褪黑激素開始分泌。
她原本那種「隨時要爆炸」的頻率，
瞬間被切換到了「平靜模式」。
這代表什麼？
這代表妳不是沒體力，
妳只是沒把上班的垃圾清乾淨。
很多人以為休息是什麼都不做，
但其實是頻率切換。
我們常常在沙發上空轉，
卻忘了儀式感才是啟動新頻道的開關。
原來真正的休息，並非只是癱著，
而是主動與負能量斷開連結。
.
如果你下班後覺得身心俱疲，
別急著滑手機，那只會吸走你最後的能量。
去洗個澡吧，
把那一身的「狗屁倒灶」通通沖掉。
當你身體清爽了，
你的靈魂才有空間去裝載那些美好的事物。
這就是磁場的祕密：
一個清爽的人，才能吸引清爽的好運。
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真的啊😃
尤其疫情後已習慣外出及工作回家即沖熱水涼，沖完涼後好像換了場景一樣🤭整個人也清爽舒服😌
如古人說的沐浴更衣👍🏻
回家還要先餵狗吃飯、自己吃飯、遛狗
在這中間不是滑手機就是看電視休息 時間都不見了
最後才是自己洗澡….洗完還要吹頭髮
等到爬上床睡覺也是12.1點的事🥲
我還只是養狗
甚至無法想像有小孩的家庭要怎麼休息…
好習慣👍
養成習慣就不需要想，
直接身體會執行任務。
我也覺得下班後馬上洗澡真的很有用！但也是卡在還要炒菜！不過為了自己的身心健康決定乾脆先吃一週外食⋯⋯⋯休息休息🥲
對！
卡在煮菜….
我也覺得這點很困擾。
外食一週也是個不錯的選擇。
我以前都會小睡一下，
然後睡到起不來….
最後該睡覺的時候睡不著…
突然覺得這個習慣是鼓勵人不要結婚🤣
婚後有幾個可以回家就洗澡，
都馬是家事先忙完才會去洗澡，
絕對不能接受洗完澡還出現油煙味、汗臭味😆
除非是外食族，
但回家應該多少還有事要做😆
天啊，我已經這種癱軟方式好幾年了，覺得越來越難受從今天起我一定要試這種方法下班回家馬上洗澡
試看看！
反正你本來就要洗澡，
提早一點洗，
說不定讓你發現新天地，
原來一回家先洗澡，
可以多做這麼多事情！
我也是，有時必須先攤在沙發上睡10分鐘之後，才有力氣管小孩做家事。
試試看！
我覺得很讚～
洗完澡又有動力好好專心看書。
我每次都想小孩一睡就立刻去洗澡...
可是最後都先癱著滑手機
哈哈😂
很多人都是睡前洗，
你很棒～
回家馬上洗澡🛁
可以！
只要想辦法讓食物保溫，這樣洗完澡菜還是熱的
最近連把自己移動到浴室都費力
要先躺下來充個電
大概15%=》35%
再爬起來去洗澡
要洗頭還要再多一點🙂↕️