以前皇仁書院年代一日跑一次步㗎我長跑學會㗎好早就起身跑㗎喇，咁當然form six太多學會做都冇做長跑學會會長雖然長跑年年第一名呀但係就係比賽五千米，1500米 就通常第五名左右啦，好啦咁樣以前成日運動有時又踢下波，放學又踢波，咁而家運動量好少㗎而家可能一個禮拜先跑一次步，因為唔想有嘥時間咁樣沖完涼咁有時休息下就睇下youtube咁樣都時間就好快過曬㗎啦，咁咪限制咗通常一個禮拜跑一次步囉有時一次有時兩三次，啦有陣時兩個禮拜一次啦，我自己識人好多人都係跑步死亡，四十幾歲同五十幾歲都有囉，同張雪峰一樣囉，因為我呢頭啲人成日做運動呢個喺維園隔離嚟嘅，咁我成日都研究每一個國家嘅美食嘅我英國 都研究曬英國嘅美食㗎啦，咪同eefishing一樣囉咪自己去煮嘢食呀有時有研究下邊度有得食好嘢呀，以前就係超級瘦囉皇仁書院年代，跑步唔會訓練你肌肉㗎只係會令到你個輕功勁咗，即係小紅書有人解釋㗎喇，

而家呢排就研究下做gym都研究咗好耐，但相對人哋研究咗十年嘅人我就真係好初哥嗰啲囉，同埋都食唔到咁多嘢呀啱啱第一個阿hebe face嗰個師兄好似都50歲啦應該睇佢啲經歷，咁都係70後啦，佢都話唔知個腎臟定係點樣有事會入咗醫院呀嘛有一次，所以真係要小心身體呀我覺得真係35歲之後你食嘢都小心啲，即係尤其是40歲開始就會越嚟越犀利㗎喇，咁呀最尾個女仔唔記得咗叫咩名佢係91年出世嘅應該，而家35歲都仲ok但係好快就去到40歲都越食越肥呀，我覺得主因係運動量一定會畀中學或者大學嘅時候少㗎啦或者啱啱畢業嘅時候少㗎喇，同埋身體器官用得耐好似你部雪櫃用得耐都係會折舊，所以我而家就係都幾全力研究下養生嘅嘢都係值得嘅。

長跑係全級第一名但係幾級加埋就成日跑第四同第五