個個都叫我要食早餐 唔食就對身體唔好
但我朝早真係無胃口 一食就想反胃🤢
早餐係咪真係一定要食架😿

唔係！呢啲係社會商業問題，令你吃多餐，商人咪可以賺多啲錢 囉。
不過，就算食都唔會反胃㗎 🤔

好多人話早餐一定要食，午/晚就可以skip🤔

其實，唔係話邊餐要skip ，而係要讓脾胃有足夠嘅休息時間。 基本上，可以的話，由中午12至下午才吃東西，即係我哋所講嘅186 或168 斷食模式。你亦可以轉到早上10至下午6時才吃東西。
不過，要上班嘅人，就難操作到

一向覺得早餐係多餘😁

D人話寧願skip午/晚，都唔可以skip早餐

早餐先係最應該skip
中午食多d, 夜晚食少d, 直接當168

開頭會唔慣，但慣左其實朝早個工作效率最好🥹🥹🥹

早餐唔一定要食。 完。
按自己身體需要去做

我幾十年嚟都冇食早餐，身體冇乜問題

咁我都安心d