做個小統計，陰天/落雨使唔使搽防曬？🤔

答案係：絕對要。

因為：

> UVA 無孔不入：雲層擋到 UVB (曬紅)，但 80% 嘅 UVA (變老/變黑) 會直接穿透。
> 醫美術後大忌：啱啱做完 Laser/皮秒嘅皮膚屏障極薄，陰天唔搽 = 加速反黑，直接浪費幾千蚊療程錢。

=============

[Skin Decoder] 幫你解碼成份、記錄護膚日常、AI專屬建議
護膚唔靠估，靠數據
Web App 免下載、永久 $0
🔗 https://skin-decoder-hk.web.app/

It depends 行山出海一定要
出街行2小時以內不用
我認為自己體算白而且皮膚算敏感。個人經驗是，香港盛夏，大晴天（烈日無雲），紫外線指數極高（11+），戶外暴曬（指無樹蔭和建築陰影的狀況）15分鐘以上要防曬（會曬紅）
夏季有雲晴天/秋冬季無雲晴天，紫外線指數高，在戶外暴曬30分鐘可能會曬紅
陰天戶外活動一小時以上，紫外線指數中的話（雲層不是很厚），依然可能會曬紅
隔著玻璃很難真正造成曬傷，但是會曬出斑。

行山出海一定要㗎啦！唔使講野
中途仲要keep住補

補充少少防曬小知識：
UV有分UVA (aging)、UVB (burning)
前者會令你皮膚容易老化，生皺紋、深層色斑
後者會令你即時曬傷、甩皮、變黑

所以就算唔驚曬黑，為咗減慢皮膚老化，就算行街散個小步都最好搽返層防曬🫡

最有效是冰袖，釣魚帽（或者UV傘，擋太陽更降溫，順便可以應付天氣突變）， 黑超（眼是全身最怕紫外線的，皮膚只有不曬脫皮不會增加皮膚癌風險，但是眼睛曬得多容易白內障+黃斑病變） 三件套，什麼spf 50+ pa++++防曬都假（流汗濕水後需要花時間補而且要厚塗才真有效，單次成本極高）。🤔