我覺得去西藏直接先到拉薩實在太冒險，我覺得先去林芝，海拔3000米初，比較好適應。
2023年，青海藏族导演、我母校的电影学院教授，万玛才旦，在西藏摄制电影期间出现严重高反，最后送进医院，并转院至拉萨，然最终抢救不治。当时我还在学校念书，参与了纪念他的活动。所有人都对他的死讯感到震惊：一是因为他正值创作的盛年，撒手人寰得太过突然；二是因为，他是一名高原上土生土长的人，常年在高原工作，竟也无法躲过高原反应这一劫。
去西藏，不舒服就应该吸氧，吸氧还是不舒服，就应该立刻下撤！
我建议你们慎重考虑去西藏，去年在西藏高反差点没了。
這是真的，頭痛到不行，也真的一直想吐，好像還有點發燒。
我過了三天才比較好。
紅景天去之前就開始吃，到當地也繼續吃，吃了對我根本沒用！！
（後來第二天在當地買藥吃了，所以第三天比較好，不知道是藥的關係還是比較適應了…）
去西藏前一個月不能劇烈運動，到了拉薩當天不能洗澡，可以擦澡，年輕人比老年人更容易高反
正常情况下最好自己开车慢慢上去，一有不适应马上撤，高反真的是会死人的，而且经常有人死在那里。
最安全科学的是每天上升500海拔。所以从0海拔到3600海拔实在太危险
我也是吃紅景天一點用都沒，頭痛到爆炸，但睡完覺就完全好了！ 旅伴有一位以前去過青海，但她這次全程吐爆～另一位有先天心臟病（很久沒發作） 她竟然是全團最沒高原反應的😂
所以説去西藏最好還是自驾游，一路走走停停也是一種慢慢適應的過程。
先去林芝適應 到了拉薩 不要洗澡洗頭 吃辣的食物 要洗頭去洗髮店 這樣高返機率會降低很多 如果害怕 就買氧氣瓶在身上 （超貴！）
25歲時跟團去東藏，一下飛機我們團的老人就開始頭痛不舒服😞我們一群年輕人都沒事兒，現在40+，有點不太敢去
没去过西藏，但是去年去爬过4000多米的山，真的会感觉到缺氧。而且爬的时候确实会觉得气短，脸色也会变紫。。。如果去西藏，海拔只会更高，反应应该更严重吧。。。？
我只有在唐古拉山的时候缺氧到干呕，吸氧之后接下来不管是拉萨还是后续去纳木错湖就都直接脱离氧气瓶了，基本没反应，可能因为我没有剧烈运动。
好奇本就生長在高原的人，例如西藏人，到平地後會有不適的症狀嗎？
乙酰唑胺好像还挺有用的，就是利尿作用太强了一直跑厕所😂
要去青藏高原还是要买好有效的药，内地叫乙酰脞胺，香港叫海拔适，台湾不知道名字。提前半天吃可以预防，有高反症状了吃也可以治疗，因为此药会利尿，所以都要配合氯化钾缓释片或者含氯化钾的功能性饮料
我20年前坐飛機去拉薩、一到當天下午就開始高原反應了，全程吃消炎止痛藥止頭痛有效，坐青藏列車出來一路睡到青海，雖然還是高海拔，就適應的很好。
現在回想只覺得年輕身體好，可以冒險。
高反真的很可怕，走沒幾步就喘到不行、口角炎、腹瀉，一到平地就全好了
@kaermakesi2008 我還是別去西藏比較穩妥