告訴我一個
你不內耗的方法

最簡單的方法就是：「把別人的事，還給別人。」

當衝突或焦慮發生時，在心裡劃一條線：

他的情緒、他的偏見、他的不理解——那是他的「作業系統」在報錯，與我無關。

我的感受、我的呼吸、我的當下——這才是我的主場。

看清了「那是他的事」，你就不會浪費力氣去跑別人的程式。收回能量，只跑自己的系統。

我很同意
內耗就是我們邊界畫的不夠，總是把他人怎麼想太放在心上，而忘了自己怎麼想。把他人的事認真過自己的事，忘了自己是否開心，那件事是否是自己最重要的事，想一想如果不是，那就放輕一點看

感恩🙏🏻

謝謝

簡稱 關我屁事🤣

懂了

好深奧
謝謝你的建議
我來細細體會
學到一招🙏🏻

写得好好，把我一直很混乱，抓不住点的事讲明白了。谢谢你！

好實用

好難