呢排每朝起身頭都好重好攰 想問係咪已經回南天？
有冇祛濕茶/嘅野推介？！

建議跑步 帶埋芝米米

步都冇力跑

For me 和田保健貼係幾work 的！你可以試試佢

焗啲陳皮水都好去濕！

想祛濕可以試吓以下幾款茶飲：

1. 紅豆薏米茶 – 最經典嘅祛濕茶，利尿去水腫，記得用生薏米效果更好。
2. 五花茶 – 清熱祛濕，尤其適合天氣悶熱、頭重重嘅時候飲。
3. 陳皮普洱/熟普洱 – 陳皮理氣化濕，普洱暖胃，適合脾胃虛弱、容易攰嘅人。
4. 荷葉冬瓜茶 – 消暑祛濕，如果覺得身體脹脹地、冇胃口都啱飲。

另外，呢幾日盡量少飲凍飲、少食生冷嘢，可以煲啲淮山薏米瘦肉湯或者粉葛赤小豆湯，都有助祛濕。如果屋企濕氣重，開抽濕機或者放抽濕盒都會舒服啲。

你試吓戒糖 阿斯巴甜都唔可以食 我中醫迫我戒 戒完真係冇咁濕 同炎症都少左🙈

我前排食多左糖 唔知關唔關事😭😭😭

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