在上海的脆友们，如果想看精神病的话，我不太建议去宛平南路600号，因为病人太多导致医生看诊变得很流水线，基本进去简单问几个问题就抓药了，专家号也是这样。我自己最喜欢的精神病院是虹口精卫，我参加过虹口精卫将近半年的团体治疗，分别是双相和bpd的团体。第一次去虹口精卫在做团体治疗评估的时候，姜玫玫医生关上门听我说了将近40分钟我的状况，问了很多很详细的问题。后面有病人敲门，她走到门口喊了一句“初诊有点慢”，回来继续听我说话。评估通过以后，我加入了黄小嘉医生带的双相团体，一共5个患者，每周会进行一次治疗，总周期大约2个月还是3个月。内容基本是让我们更了解这个病本身以及应对一些状况的方法，比如我从课上学到了正念疗法。黄小嘉医生也是一个我非常喜欢的医生，她真的是特别深耕在双相研究，对这项工作有热情的医生。当时收到了虹口精卫自己编撰的一本教材，第一页是她手绘的有关双相的四格漫画，第二页是她手写的很多条双相er需知。每周做团体治疗都会发新的课件，她会精心准备小道具，有时候会用游戏的方式传授一些知识点。团体结束的那天她给我们每个人写了贺卡也让我们互换了写给病友的贺卡（内容已跟医生确认过可以发布！）

在团体治疗的课程里面每周和病友的交流对我来说也是特别受益的。后来加入了姜玫玫医生带的bpd团体，因为她对我的诊断从第一次找她初诊就是bpd，所以没有经过第二次评估就直接加入了。姜医生是更理论一点的医生，团体治疗的内容会严肃学术一些，她在虹口精卫是专家号，我每次配药都会挂她的号，她也一直关心我的情况，在医院之外她留了我电话，有一次有状况她打电话联系了我。但虹口精卫有一次我也遇到了一个男医生配药态度特别差，我忘记叫什么名字了，总之如果能挂姜玫玫医生的号就尽可能挂她的，真的是很好很温柔的医生，和宛平南路不一样，让我感觉到温度。

感觉越来越多人看到了，想说这些仅代表我一年前的个人体验，宛平南路有我没看过的专家号，我也听说过宛平南路有很耐心负责的医生，虹口精卫随便挂号我也碰到过傻逼医生。姜医生给我40分钟时间是做“加入团体之前的评估”，并不是普通门诊，我不知道普通门诊会不会有那么多时间，只是从我角度出发提供一个选项，如果有人在虹口精卫遇到不好的体验请当场跟护士台反映要求换一个医生进行门诊，我随便挂号挂到傻逼医生那次就去找护士台说了情况，换了一个能沟通的医生给我。都只是个人经验，不要期待太高不要完全套用！

即使不是虹口精卫，也推荐大家去相对小一点的，某个区的精神病院精神研究所，我觉得可能也会比宛平南路这种大医院好，医生有时间的话，就有一定概率会多听人说话

图1是我在双相的团体治疗过程中拿到的所有东西，黄医生准备了星空的帆布包给我们，因为梵高是双相患者的典型代表

发出来也是希望帮到更多人，如果有人需要更详细的信息（价格，如何参加，医生联系方式）可以dm我

哦对！姜玫玫医生团体里的男助教我非常不喜欢，极大影响我的团体治疗体验。好在一切是可以反馈修正的，不舒服就说出来，在这里是不用担心的事情

啊啊啊我挂了4月12宛平南路600号的专家初诊，希望医生能耐心一点🙏

太好了，我还专门两个月一次从外地去宛平南路600号，加黄牛挂号费先整掉一千多，每次问诊都只有五分钟。

好感动哦，很难得见到这么用心的医生

是的真的很难得😭😭

我的情况不算很严重，经人推荐去中山医院叶医生处，她也很好。能被这样的医生照顾觉得很安心

顶顶，好医生难得

感觉被这样的医生照顾到真好幸福呀

真的真的🥺🥺🥺🥺特别是我在之前有很多不咋被医生鸟的经历，现在更加觉得黄医生和姜医生非常可贵……