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📌 好可惜神人刪文😿還 共 77 條紀錄
主帖子 @runplay_tw
❤️ 404
好可惜神人刪文😿
還來不及學習怎麼全馬破三突然出現garmin紅色速度跑那麼快的技巧🤓
希望可以學習📖
回覆 @runplay_tw
❤️ 33
大概遇到暴雨上車忘了按錶
回覆 @tsung_chan
❤️ 71
今年高雄半馬他跑97分
平均配速是4分36秒
紅色部份約10~12km

1.假設他跑了30公里
花費時間約138分‎ = 2 hr 18 min
剩下的12公里約花39分鐘
平均配速約3分15秒(時速:18.46公里)

2.假設他跑了32公里
花費時間約147分12秒‎ = 2 hr 27 min 12 sec
剩下的10公里約花30分鐘
平均配速約3分速(時速:20公里)

因為平均心率有172bpm
故推斷紅色部份應該是騎單車
回覆 @adisheepc
❤️ 45
啊我好奇問一下,假裝自己sub3的好處是啥?
回覆 @su19990205
❤️ 36
一樣的心率,神人跑比我快只燒1800卡,我燒2600是不是我太胖要檢討了
回覆 @__z.c.hsu__
❤️ 28
卡路里跑完全馬只有1800也太奇怪了
回覆 @runner_kai_kai
❤️ 31
原來他是詐騙😆,跟我同群,沒互動第一次講話就說破3了😳
回覆 @siobhan14652
❤️ 13
我才在想說剛看到他富邦半馬135的樣子?幾個月後全馬sub 3也真是天選之人
回覆 @runplay_tw
❤️ 9
而且他還是先刪富邦半馬那一篇…
我有仔細看95分是他手按,晶片97分,大會大約102分
沒有懷疑他的實力,單純對數據圖提出疑問,就刪文了⋯⋯
回覆 @ch_lute
❤️ 1
手錶比晶片還短😂
回覆 @outdoor_kira
❤️ 13
害我白跪🧎🏻
新一代糾察隊隊長 🫡
回覆 @runplay_tw
❤️ 5
Garmin數據不是在研究假的🤓
回覆 @wenwen.running
❤️ 18
能無視澎湖的風應該是真神人!
回覆 @modadada
❤️ 14
澎湖風超大,肯定是個隱世高手!
回覆 @unstoppable_runner_krauser
❤️ 7
這也要騙?
回覆 @tomman0214
❤️ 1
不然沒流量?
回覆 @unstoppable_runner_krauser
❤️ 3
那我們在忙什麼🤣
回覆 @yixiong_lin
❤️ 5
澎湖有捷運了?(捷運紅線)
回覆 @zhengleka
❤️ 5
騙這個有什麼意義?無聊
回覆 @runner_kai_kai
❤️ 0
我也匪夷所思
回覆 @lin_shi_an
❤️ 8
調皮還在幫忙備份
回覆 @po._.hw
❤️ 5
我還留言
回覆 @figaro0315
❤️ 0
好好笑我有看到~
因為他之前半馬就超過90分
不太可能全馬突然進步這麼多
尤其澎湖的海風大 也不是平路
發文就覺得不太對勁
不過想說他自己開心就好😙
回覆 @chenfei0925
❤️ 1
那天我跟我女兒有看到他穿一雙小粉紅在跑欸,中途是停下來休息…然後貼出他的成績…
晚上我邊跟我女兒說,爸爸看不到那位半路休息叔叔的車尾燈。扯
回覆 @runplay_tw
❤️ 0
哈哈這麼巧,他是穿粉色pro4沒錯
其實數據細節就看得出來有休息~跑那麼長確實已經很厲害了,但成績可以不必炫…分享訓練的心情大家都理解,但這麼明顯膨風就大可不必😅
此風不可長🫠
回覆 @eitonyach
❤️ 0
用跑間歇的速度配全馬?

有沒有可能順風
他其實是被吹起來的?
回覆 @runplay_tw
❤️ 0
如果看習慣garmin的圖,就知道那顏色的速度差太多了
而且如果那個方向是順風,再北一點也是同方向,速度卻完全不一樣。
回覆 @cut_man_plus
❤️ 7
曾經在蘇花台9線創下最快5K、10K紀錄
快到我都不敢相信這是我的速度? 連按下儲存都不敢

對了 我開車
回覆 @runplay_tw
❤️ 0
🤣🤣🤣
回覆 @xian_11_20
❤️ 2
我跑全馬的時候都不敢嘗試突破1公里PB耶🫨
這老哥真牛逼
回覆 @thlminus32768
❤️ 4

我也好奇自拍+沒背補給能破三應該很猛
回覆 @marcusc_0
❤️ 2
乾現在連成績都要作弊喔 @lo19taiwan
回覆 @lo19taiwan
❤️ 1
靠邀 我還以為你是在噴我? 這乾我闢事😂
回覆 @cathybpst
❤️ 3
平均配速4:11
但超過1/3是在相對配速慢的區間
2/3是極快的區間

算他後28k全開
至少也是用配速3分半跑完那段吧,簡直神
回覆 @runplay_tw
❤️ 3
一個穩定到能破三的全馬真的不應該出現這種誇張的配速差異,如果是突然的大下坡可能會有局部過快,但這明顯分成「兩大段」不同配速,就…可以不用唬爛了😅
回覆 @fivestar_1103
❤️ 12
只有1800卡路里也怪怪的🤣
回覆 @runplay_tw
❤️ 7
沒錯~我台北馬2713卡🤣
他如果跑完全馬才這樣消耗超少
回覆 @mike___running
❤️ 3
別人的破3花3小時 他應該用了更多的時間去體驗
回覆 @rokimkerr
❤️ 0
其實能力可能是有的

我大概算一下他鐵人能力

不過突如其來尻 長距離 就不好說

我上次也是無補給狀態 突如其來 尻3:0* 而且大概就是有氧狀態

我是寧願相信 有實力 不過錶也有狀況就是
回覆 @mike___running
❤️ 1
半馬有97分能力是確定的 但我們不知道的是他是坐車還是一直停錶花了很長時間才完成 但平均心率是172證明後者可能性較大 這不得而知 他本人才清楚
回覆 @rokimkerr
❤️ 3
因為我去看了他10k內訓練
穩定在3:50均速 又是年輕人
練起來應該沒問題 畢竟鐵人選手底
但是昨天這個 可能比較怪一點就是
回覆 @han_513217
❤️ 4
回覆 @skyrunrun18
❤️ 3
我也還沒學習到啊!
回覆 @mike___running
❤️ 1
1月半馬97分 不到3個月就破3也算是奇蹟了
回覆 @skyrunrun18
❤️ 1
一個練武奇才! 甘拜下風,哈哈哈🤣
回覆 @alston00148
❤️ 2
不知道呢,看他上一篇半馬跑1:37,除非真的是z2慢跑吧
回覆 @adisheepc
❤️ 4
什麼意思?他不是真的sub3嗎?
回覆 @runplay_tw
❤️ 3
速度不該突然這麼紅…你看你的馬拉松或是長跑的Garmin圖就知道那不正常
回覆 @lovekinglife
❤️ 1
原來不是真的?我也有留言說🤭
回覆 @runplay_tw
❤️ 3
馬拉松「突然」出現那個紅色速度不太正常
回覆 @lovekinglife
❤️ 1
嗯嗯,確實這樣就有蹊蹺了!
回覆 @rokimkerr
❤️ 2
鐵人底的
但我不確定實際狀況
回覆 @rokimkerr
❤️ 2
看了10k內訓練 都能維持3:50均速

所以 認真無法判斷,學生時期應該是 鐵人校隊 沒有到培訓國手等級

應該有這能力,但昨天這數據也可能有問題就是
回覆 @runplay_tw
❤️ 2
主要是數據圖的顏色不正常
不是真的懷疑他擁有的實力
回覆 @rokimkerr
❤️ 1
我現在才知道這個功能 🤣🤣🤣
回覆 @runplay_tw
❤️ 1
我Garmin數據愛好者😆
回覆 @tomman0214
❤️ 18
看到他的貼文 就猜到有問題了
想說讓子彈飛一下 就刪文了
回覆 @pt.2001.03.11
❤️ 2
他這種一定是唬爛
我的半馬1:24~1:33都有

都不見得能破3了(光半馬配速就沒有),他有辦法?
回覆 @ignismarathoner
❤️ 4
留友看馬拉松詐騙😂
回覆 @kai_hsiang0103
❤️ 3
原來是假的 😆早上看到時還想:好神啊,初馬257而且還在澎湖
回覆 @cindyhung
❤️ 8
我平常都是跑步後搭火車回家,有一次跑完忘了按錶,直接搭火車,也是破記錄,但拿出來炫耀也太好笑了吧。
回覆 @abc9147012
❤️ 3
阿鳥偽 那個紅色不單純欸😆
回覆 @antonio9chan4
❤️ 5
他已封閉自己帳號
或者是各大品牌太過熱烈私信他
回覆 @runplay_tw
❤️ 2
應該很多人對那一段紅色速度很感興趣吧
若是他有天真的破三我不會吝嗇恭喜他!
回覆 @paul1022_runner
❤️ 1
大家都是名偵探柯南😎
回覆 @convenient24
❤️ 1
神人太多了 sub3也是多的跟什麼一樣
Sub 230再來討論了
Sub330的路人阿伯路過
回覆 @runplay_tw
❤️ 2
雖然你這樣說是也沒錯,但我覺得在台灣…這個月份天氣…若是真的沒賽事補給…手持手機…扛澎湖風…真能非賽事就sub 3…還是要給respect 的🫡
回覆 @jack.hyj0714
❤️ 1
澎湖風大成這樣 要確定欸….
回覆 @sampras1981
❤️ 3
暴雨後加速跑回家🤣🤣 刪文就是心虛了
前面一整條藍的 後面要多快才能補回來
回覆 @a_ga_20
❤️ 1
笑死,偷偷摸摸被抓又不敢當,這種人有夠多。
回覆 @jaay.h1
❤️ 1
拿莫會跑
回覆 @hao_oil
❤️ 1
我以為只有我一個全馬跟半馬成績比像個笑話
回覆 @stock_a_ba
❤️ 1
這個也要騙🤪
還以為是天生練武奇才🥹
回覆 @_kaia_kaia_
❤️ 5
差點以為他被風吹落才出紅線😆
回覆 @shiminghuang
❤️ 2
破三❌
迫刪✅
回覆 @lai_da_chang
❤️ 1
馬拉松也能詐騙?!
回覆 @chihchienlee
❤️ 2
可憐啊!到處都有這樣的人🤣🤣🤣