好可惜神人刪文😿還

主帖子 @runplay_tw

❤️ 404

好可惜神人刪文😿
還來不及學習怎麼全馬破三突然出現garmin紅色速度跑那麼快的技巧🤓
希望可以學習📖

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回覆 @runplay_tw

❤️ 33

大概遇到暴雨上車忘了按錶

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回覆 @tsung_chan

❤️ 71

今年高雄半馬他跑97分
平均配速是4分36秒
紅色部份約10~12km

1.假設他跑了30公里
花費時間約138分‎ = 2 hr 18 min
剩下的12公里約花39分鐘
平均配速約3分15秒（時速：18.46公里）

2.假設他跑了32公里
花費時間約147分12秒‎ = 2 hr 27 min 12 sec
剩下的10公里約花30分鐘
平均配速約3分速（時速：20公里）

因為平均心率有172bpm
故推斷紅色部份應該是騎單車

回覆 @adisheepc

❤️ 45

啊我好奇問一下，假裝自己sub3的好處是啥？

回覆 @su19990205

❤️ 36

一樣的心率，神人跑比我快只燒1800卡，我燒2600是不是我太胖要檢討了

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回覆 @__z.c.hsu__

❤️ 28

卡路里跑完全馬只有1800也太奇怪了

回覆 @runner_kai_kai

❤️ 31

原來他是詐騙😆，跟我同群，沒互動第一次講話就說破3了😳

回覆 @siobhan14652

❤️ 13

我才在想說剛看到他富邦半馬135的樣子？幾個月後全馬sub 3也真是天選之人

回覆 @runplay_tw

❤️ 9

而且他還是先刪富邦半馬那一篇…
我有仔細看95分是他手按，晶片97分，大會大約102分
沒有懷疑他的實力，單純對數據圖提出疑問，就刪文了⋯⋯

回覆 @ch_lute

❤️ 1

手錶比晶片還短😂

回覆 @outdoor_kira

❤️ 13

害我白跪🧎🏻
新一代糾察隊隊長 🫡

回覆 @runplay_tw

❤️ 5

Garmin數據不是在研究假的🤓

回覆 @wenwen.running

❤️ 18

能無視澎湖的風應該是真神人！

回覆 @modadada

❤️ 14

澎湖風超大，肯定是個隱世高手！

回覆 @unstoppable_runner_krauser

❤️ 7

這也要騙？

回覆 @tomman0214

❤️ 1

不然沒流量？

回覆 @unstoppable_runner_krauser

❤️ 3

那我們在忙什麼🤣

回覆 @yixiong_lin

❤️ 5

澎湖有捷運了？（捷運紅線）

回覆 @zhengleka

❤️ 5

騙這個有什麼意義？無聊

回覆 @runner_kai_kai

❤️ 0

我也匪夷所思

回覆 @lin_shi_an

❤️ 8

調皮還在幫忙備份

回覆 @po._.hw

❤️ 5

我還留言

回覆 @figaro0315

❤️ 0

好好笑我有看到～
因為他之前半馬就超過90分
不太可能全馬突然進步這麼多
尤其澎湖的海風大也不是平路
發文就覺得不太對勁
不過想說他自己開心就好😙

回覆 @chenfei0925

❤️ 1

那天我跟我女兒有看到他穿一雙小粉紅在跑欸，中途是停下來休息…然後貼出他的成績…
晚上我邊跟我女兒說，爸爸看不到那位半路休息叔叔的車尾燈。扯

回覆 @runplay_tw

❤️ 0

哈哈這麼巧，他是穿粉色pro4沒錯
其實數據細節就看得出來有休息～跑那麼長確實已經很厲害了，但成績可以不必炫…分享訓練的心情大家都理解，但這麼明顯膨風就大可不必😅
此風不可長🫠

回覆 @eitonyach

❤️ 0

用跑間歇的速度配全馬？

有沒有可能順風
他其實是被吹起來的？

回覆 @runplay_tw

❤️ 0

如果看習慣garmin的圖，就知道那顏色的速度差太多了
而且如果那個方向是順風，再北一點也是同方向，速度卻完全不一樣。

回覆 @cut_man_plus

❤️ 7

曾經在蘇花台9線創下最快5K、10K紀錄
快到我都不敢相信這是我的速度？連按下儲存都不敢

對了我開車

回覆 @runplay_tw

❤️ 0

🤣🤣🤣

回覆 @xian_11_20

❤️ 2

我跑全馬的時候都不敢嘗試突破1公里PB耶🫨
這老哥真牛逼

回覆 @thlminus32768

❤️ 4

兇
我也好奇自拍+沒背補給能破三應該很猛

回覆 @marcusc_0

❤️ 2

乾現在連成績都要作弊喔 @lo19taiwan

回覆 @lo19taiwan

❤️ 1

靠邀我還以為你是在噴我？這乾我闢事😂

回覆 @cathybpst

❤️ 3

平均配速4:11
但超過1/3是在相對配速慢的區間
2/3是極快的區間

算他後28k全開
至少也是用配速3分半跑完那段吧，簡直神

回覆 @runplay_tw

❤️ 3

一個穩定到能破三的全馬真的不應該出現這種誇張的配速差異，如果是突然的大下坡可能會有局部過快，但這明顯分成「兩大段」不同配速，就…可以不用唬爛了😅

回覆 @fivestar_1103

❤️ 12

只有1800卡路里也怪怪的🤣

回覆 @runplay_tw

❤️ 7

沒錯～我台北馬2713卡🤣
他如果跑完全馬才這樣消耗超少

回覆 @mike___running

❤️ 3

別人的破3花3小時他應該用了更多的時間去體驗

回覆 @rokimkerr

❤️ 0

其實能力可能是有的

我大概算一下他鐵人能力

不過突如其來尻長距離就不好說

我上次也是無補給狀態突如其來尻3:0* 而且大概就是有氧狀態

我是寧願相信有實力不過錶也有狀況就是

回覆 @mike___running

❤️ 1

半馬有97分能力是確定的但我們不知道的是他是坐車還是一直停錶花了很長時間才完成但平均心率是172證明後者可能性較大這不得而知他本人才清楚

回覆 @rokimkerr

❤️ 3

因為我去看了他10k內訓練
穩定在3:50均速又是年輕人
練起來應該沒問題畢竟鐵人選手底
但是昨天這個可能比較怪一點就是

回覆 @han_513217

❤️ 4

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回覆 @skyrunrun18

❤️ 3

我也還沒學習到啊！

回覆 @mike___running

❤️ 1

1月半馬97分不到3個月就破3也算是奇蹟了

回覆 @skyrunrun18

❤️ 1

一個練武奇才！甘拜下風，哈哈哈🤣

回覆 @alston00148

❤️ 2

不知道呢，看他上一篇半馬跑1:37，除非真的是z2慢跑吧

回覆 @adisheepc

❤️ 4

什麼意思？他不是真的sub3嗎？

回覆 @runplay_tw

❤️ 3

速度不該突然這麼紅…你看你的馬拉松或是長跑的Garmin圖就知道那不正常

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回覆 @lovekinglife

❤️ 1

原來不是真的？我也有留言說🤭

回覆 @runplay_tw

❤️ 3

馬拉松「突然」出現那個紅色速度不太正常

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回覆 @lovekinglife

❤️ 1

嗯嗯，確實這樣就有蹊蹺了！

回覆 @rokimkerr

❤️ 2

鐵人底的
但我不確定實際狀況

回覆 @rokimkerr

❤️ 2

看了10k內訓練都能維持3:50均速

所以認真無法判斷，學生時期應該是鐵人校隊沒有到培訓國手等級

應該有這能力，但昨天這數據也可能有問題就是

回覆 @runplay_tw

❤️ 2

主要是數據圖的顏色不正常
不是真的懷疑他擁有的實力

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回覆 @rokimkerr

❤️ 1

我現在才知道這個功能 🤣🤣🤣

回覆 @runplay_tw

❤️ 1

我Garmin數據愛好者😆

回覆 @tomman0214

❤️ 18

看到他的貼文就猜到有問題了
想說讓子彈飛一下就刪文了

回覆 @pt.2001.03.11

❤️ 2

他這種一定是唬爛
我的半馬1：24~1：33都有

都不見得能破3了（光半馬配速就沒有），他有辦法？

回覆 @ignismarathoner

❤️ 4

留友看馬拉松詐騙😂

回覆 @kai_hsiang0103

❤️ 3

原來是假的 😆早上看到時還想：好神啊，初馬257而且還在澎湖

回覆 @cindyhung

❤️ 8

我平常都是跑步後搭火車回家，有一次跑完忘了按錶，直接搭火車，也是破記錄，但拿出來炫耀也太好笑了吧。

回覆 @abc9147012

❤️ 3

阿鳥偽那個紅色不單純欸😆

回覆 @antonio9chan4

❤️ 5

他已封閉自己帳號
或者是各大品牌太過熱烈私信他

回覆 @runplay_tw

❤️ 2

應該很多人對那一段紅色速度很感興趣吧
若是他有天真的破三我不會吝嗇恭喜他！

回覆 @paul1022_runner

❤️ 1

大家都是名偵探柯南😎

回覆 @convenient24

❤️ 1

神人太多了 sub3也是多的跟什麼一樣
Sub 230再來討論了
Sub330的路人阿伯路過

回覆 @runplay_tw

❤️ 2

雖然你這樣說是也沒錯，但我覺得在台灣…這個月份天氣…若是真的沒賽事補給…手持手機…扛澎湖風…真能非賽事就sub 3…還是要給respect 的🫡

回覆 @jack.hyj0714

❤️ 1

澎湖風大成這樣要確定欸….

回覆 @sampras1981

❤️ 3

暴雨後加速跑回家🤣🤣 刪文就是心虛了
前面一整條藍的後面要多快才能補回來

回覆 @a_ga_20

❤️ 1

笑死，偷偷摸摸被抓又不敢當，這種人有夠多。

回覆 @jaay.h1

❤️ 1

拿莫會跑

回覆 @hao_oil

❤️ 1

我以為只有我一個全馬跟半馬成績比像個笑話

回覆 @stock_a_ba

❤️ 1

這個也要騙🤪
還以為是天生練武奇才🥹

回覆 @_kaia_kaia_

❤️ 5

差點以為他被風吹落才出紅線😆

回覆 @shiminghuang

❤️ 2

破三❌
迫刪✅

回覆 @lai_da_chang

❤️ 1

馬拉松也能詐騙？！

回覆 @chihchienlee

❤️ 2

可憐啊！到處都有這樣的人🤣🤣🤣