如果你最近睡不好，這串值得你慢慢看。

Hi陌生人
希望這些資訊可以幫助你睡好
你要健健康康的 知道嗎

地球上還有一個營養師在乎你的睡眠
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（45 頁營養筆記，已協助 1.6 萬人變得更健康）

我一天3杯咖啡

裸睡解决一切问题

我也分享一個，我失眠多年了，最終靠慢速（約0.75倍速）播無腦爽文/甄嬛傳/各劇吐嘈入睡，如果是因腦袋停不了而不能入睡的人可以試試這個方法

其實我自己覺得早上去海邊曬曬太陽，保證晚上一夜好眠（？

每天身體力行的實驗結果（？

留己看。

留言看，一招很有效的物理法，
睡前看書、看那種文鄒鄒很容易打嗑睡的那種，肯定想睡，
不過我睡前不看易經，反而讓我動腦亢奮，會看到丑時還捨不得睡🤣

😂😂😂😂

留己看

我之前在睡前，常在床上練自由潛水的閉氣組間練習，有時會不自覺練到睡著。
這邏輯是不是類似？🤔

留

現主時（AM2：17)巡到

留己看....

留

留自己看

码

推！！！

留己看。。。

留