妍姐隨筆 #11

剛剛路過樓梯機，令我回想起一段往事。

妍姐當時為體重苦惱著（利益申報，本人不認為她的體重有任何問題。），向來一動不如一靜的妍姐開始認真地了解減磅的運動及飲食方案。

適合她的運動有幾個條件，足不出戶及唔會太攰為最低要求，而當中最具挑戰性的是避免出汗要洗頭。基於以上種種原因，最終妍姐決定了和我一起遵從168飲食計劃。

控制體重，飲食從來都是最重要的一環，妍姐自從立志實行168之後，體重開始有改善 。（利益申報，文中指出的改善為妍姐的實際評語，本人不認為她的體重有任何問題 。）

醉心於研究減磅的妍姐從朋友口中得知一邊煲劇一邊踩機時間過得比較快，自此家中多了一部樓梯機。

樓梯機的誕生絕不簡單，與妍姐於運動店選購後，她「剛好」有事要先離開但又健康心切地等唔切送貨，所以我又有用了。回家的路程不算太遠，保持着搬幾分鐘、停幾分鐘的節奏，用了接近一小時。回家後再和兩隻小狗合力組裝，務求配合妍姐的大計。

剛剛路過樓梯機，發現步數停留在3438。回想我組裝後試用的二千多步，順便上磅一看，發現實際瘦下來的人是我。

20260327

欸我最近也在控制飲食
靠那個蛋白飲真的有幫助
跟妍姐一樣想瘦又唔想太辛苦的時候
就靠它頂住 有用

妍姐下緊一盤好大既棋