完成行12層樓的目標

在這空間寬闊的樓梯
行3層都沒氣

想到在空氣混濁，
灰塵灰燼的樓梯
要行 24樓 返屋企
還要帶口罩，安全帽，真攞命
😔😔😔

為什麽會這樣？？
人為？？？

祈願宏福苑居民
順順利利返上樓
平平安安落樓

🙏🙏🙏

🙏🏻🙏🏻

去驗血去做檢查，如點BMI正常，體格正常，唔係太老但上三層樓唔够氣，有可能係貧血，有得搞有得補，一個月勉強够時間。如果本身有肌肉或者筋骨關節舊患，但心肺正常，可借助行山器材協助。不論年紀，正確使用行山stick都可大大減少上落樓梯的體能消耗。生理心理上都照顧好自己身體再上去。

謝謝關心

仲有，佢哋樓梯係窄同通風差，不過都要頂硬上。