尖能先明呢個係咩人間美味🥹🤍

高糖 高澱粉 唔明

呢個先係人間美味🙂‍↕️

點解咁多人反對🤔
足夠嘅碳水先大得快，再隊杯whey protein就完美練後餐
只要訓練強度夠又有做cardio，又點會會白做

話極高糖個啲真係唔能識架喎😭😭

上面d 人話gym L唔食饅頭完全弱智😹😹
Post workout 就係要快碳replenish glycogen

食饅頭有咩問題😂

大家。做完gym 嚟個快碳冇問題噶喎

你先係人間美味🥹

咁識講嘢😳

跑手表示都好鍾意白饅頭
特別鍾意佢對唔同腸胃嘅包容性
又平又快升血糖->無論係跑手定係gym L有時都需要呢種即戰力（of course it’s not for everyday)
特別係跑步嘅人食完白饅頭好難肚仔唔舒服->白饅頭容易消化
Maybe for shaping good body shape it may not the best
But for pure performance it can be a valuable choice
（我係mixture of runner and gym L😂)

四百幾個戇鳩仔 覺得饅頭高糖高澱粉
乜撚嘢年代 科學計算卡路里食乜撚都得

其實撳入去「白饅頭」個category 就見到好多post嘅師兄師姐有食，亦都有營養師講過係優質碳水

我自己雖然唔會食，但絕對唔反對白饅頭呢樣嘢

利申：操咗一年，大把朋友操完食飯團食饅頭

真心 唔明

自從開始做gym之後咩澱粉都覺得好好食🤤

澱粉真係好好味
一啖白飯含耐啲都正

非占能，但依個饅頭真係好好食
以前一日一個早餐
熱個陣又軟又鬆
咬落去奶香味出哂黎

冇protein,真正嘅gym撚係唔會鐘意😡

主要操咗個半鐘要補充快碳，如果唔係我會低血糖🥲

下次試下食OK潛艇堡 pre/post workout神器

呢個係經濟有限的選擇🤣

$21蚊18g protein算抵玩啦

我鍾意食全麥饅頭！！但係依家好似冇了😞

我哋相反，我哋白饅頭係稀有物種

我真係唔知 整係知道你入去gymroom係影相

原來尖撚剩係可以食protein，食carbs係罪😭😭😭

隔住個mon都有啲暈碳

唐記饅頭真係大癲 $6勁大個

白饅頭

食饅頭好過食飯，班人真係唔識

唔屌個快碳 點操野 破pr 呀 兄弟

齋protein無carbs唔會大
利申 過來人

其實白饅頭好好食😂

食一個跑一K

做Gym我真係唔明
我會揀high protein..

唔明施主為何加上自己的自拍照

尖能先唔會食。。。食左=白做尖

全部都係糖同澱粉, 有咩好?

我唔做尖但都好鍾意食白饅頭😋

你d饅頭沈d綠茶粉先啦

同你一樣 小曼頭

精制麵粉，高Gi

明！世一快碳！練後必備！

gym撚唔食饅頭
望鳩知🙂‍↔️

一啖

先自貼再反駁
利申：我撐樓主

第一幅相說得對，第二幅好像不…

對，對，沒有錯

美味的是圖1 還是圖2..

甜過閪水

食曬會碳暈

我整嘅係最純嘅

咁撚瘦都夠膽叫自己做尖能🤏

@ivanlkp 一定食

仲有譚

食低碳嘅，都係新手到中階

我明係人間美味，但唔會食🙂

比賽朝早會食半個😂 腸胃友好🤣🤣