一蛋多用，順便周知皮克斯展世界巡迴要來台灣了，不用集氣了各位同好！
我超期待😍
蛋的膽固醇對身體不好早就是過時概念 除非身體健康狀況特殊一天吃幾顆並沒有限制
家醫科醫師路過回答👋
人體膽固醇80%是肝臟自己產生的。比起擔心兩顆蛋，老公更該擔心孩子有沒有吃「加工零食」或「含糖飲料」，那些才是讓肝臟瘋狂合成壞膽固醇的元凶。
另外，雞蛋含有豐富的膽鹼和葉黃素，這對正在發育的孩子來說，是鞏固記憶力和保護視力的關鍵營養素。
說真的，到現在2026了，
看某些節目上還是有"醫師" 在那邊侃侃而談説雞蛋會造成膽固醇過高，
真的是對那些醫師感到失望。
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錯誤觀念自己不去學習進步，上了節目還他媽的在那邊亂講，笑死。
妳要跟妳老公說：膽固醇這東西，是你這個年紀需要擔心的，不是小朋友阿😅
三明治營養師表示傻眼
雞蛋不會導致膽固醇問題
身體內的膽固醇約 70%至80%是由肝臟自行合成，只有約 20%至30% 來自飲食攝取。
預防膽固醇過高的關鍵是
1. 減少飽和脂肪：肥肉、內臟、紅肉、加工食品
2. 高纖維：穀物雜糧、蔬菜、黃豆類
3. 好油取代壞油：omega-3和9，像是魚油、特級初榨橄欖油、苦茶油、酪梨油、樹堅果
4.運動
5. 控制體重
6. 避免熬夜
By 三明治營養師
除非小孩對蛋過敏，知識要一直更新，很多說法早被推翻了！
時代在進步，知識也是
這個遠古時期的謠言請你老公更新好嗎
只要你沒高膽固醇，健康的身體一天吃上2~3顆是沒影響的
一顆蛋也可以看到好幾次，剛看過是「緊張的蛋怎麼形容」⋯
蛋的膽固醇後來被更正是好的膽固醇，所以以前說的一天1顆一週3顆已經是過時的資訊了，但
每天2顆我覺得有些太多了，而且不是水煮蛋，荷包蛋的油、滷蛋的滷汁、炒蛋的奶油這些都還是一樣屬於不健康的食物，而且就算是好的膽固醇也要有消耗才有用，不然也是堆積
我個人是覺得一天最多3顆一週10顆左右就差不多了，畢竟你還是得正常吃其他食物，除非是想練肌肉
你老公有抽煙喝酒嗎 有的話 你就可以禮貌的問他：啊不是膽固醇糾察隊隊長？
我從小每天吃五顆蛋起跳，已經連續吃30幾年了！
甚至最高紀錄，一天吃到10顆蛋黃
（因為我身邊的人都說蛋黃太乾，他們都會把蛋黃給我，我小時候超喜歡吃蛋黃）
我身體檢查膽固醇從來沒有過高啊！
我是慢性病專長的營養師
小朋友可以吃超過兩顆蛋沒關係
不過也不用刻意一定每天要吃兩顆蛋
如果其他總類蛋白質食物
例如：黃豆製品、魚、海鮮、肉
吃得足夠 每餐都有其中1-2種
不吃蛋也沒關係的喔
不是早就澄清這個誤解很多年了嗎？蛋的營養價值成分高，壞的膽固醇來自過量的脂肪。如果真的擔心膽固醇，照吃兩顆蛋，拿掉一顆蛋黃也可以，但是根本沒必要。
其實可以去查文獻，現在至少要十顆蛋，才有一天的蛋白質
吃水煮蛋是最好的，因為沒有過度的烹調，茶葉蛋的話基本就是沒有辦法才會吃的，一直烹煮其實也沒有什麼營養成分多的就是鈉跟熱量！！
排氣還臭…
對於健康發育中的小孩，一天吃兩顆水煮蛋是可以的。輔助補充蛋白質。但是主要還是要吃肉，喝無糖豆漿。
小朋友不要吃太多蛋，可能會不孕，台灣的雞蛋是毒蛋！
一天兩顆蛋不為過..
還在提膽固醇根本胡扯..
要不建議你先生把肝臟挖除..
7、8成膽固醇都是從肝臟製造出來的..
醫學早就證實了，叫你老公不要整天看抖音谷歌一下新資訊好嗎
老公的知識停留年代感覺還來得及all in台積電...