檔案總覽
📌 很多人一直在找「讓孩 共 42 條紀錄
主帖子 @tiffany1230000
❤️ 1088
很多人一直在找「讓孩子專心的方法」
但其實忽略了最基本的,
孩子的大腦,有沒有被好好餵養?
早餐如果是精緻澱粉+糖
血糖快速上升又下降
專注力、情緒一定跟著不穩。

但如果是原型食物+蛋白質+好脂肪
就能更專注✨
回覆 @chiouhan13
❤️ 60
繼續努力👍
回覆 @momomai.a
❤️ 54
血糖對小孩的情緒和專注力影響真的很大,像有些人會覺得給100%果汁很健康,其實像圖中給的原型水果才是正解~
回覆 @tiffany1230000
❤️ 0
沒錯!感謝醫師補充💗💗💗
回覆 @sunsunmake
❤️ 1
真的!我自己一起這樣吃沒有暈碳精神真的很好!
回覆 @0207_mei
❤️ 6
每天自己煮,小孩真的有比較專注、情緒也好多了
前一天有備好料,早上真的快非常多!!
大概15分鐘可以出餐,小孩腸胃也好很多,老公也健康許多,但偶爾會放過自己吃外面 😂😂
回覆 @tiffany1230000
❤️ 0
真的!! 很棒的分享🤍🤍🤍
回覆 @c11llyyy
❤️ 14
原來!職業媽媽不知道要多久起來,這樣要準備多久呢?冬天都一直賴床🥹放一小時後孩子在吃冷冷的 不知道煮什麼
回覆 @88in99
❤️ 1
好幸福
回覆 @tiffany1230000
❤️ 0
謝謝💗
回覆 @bokai_1214
❤️ 1
請問牛肉是好市多的嗎
回覆 @tiffany1230000
❤️ 0
我在全聯買的唷😆
回覆 @sinsin_928
❤️ 7
知道是知道,但是孩子就是不愛吃🥲
回覆 @tiffany1230000
❤️ 4
可以循序漸進喔!
不要整餐改掉 可以先從加上一顆水煮蛋一點堅果開始~ 少量多樣 營養可以更足✨
回覆 @sinsin_928
❤️ 0
好的!我試試看
回覆 @tiffany1230000
❤️ 1
一起加油~ 🤍🤍🤍
回覆 @sinsin_928
❤️ 0
🫶🏻
回覆 @maybehere2025
❤️ 0
好讚哦 我要學習你
回覆 @janevieve52088
❤️ 0
請問裡面是灑什麼?
回覆 @tiffany1230000
❤️ 1
玫瑰鹽✨
回覆 @mattyuhappy1
❤️ 3
花椰菜菜孩子不愛但我學習
回覆 @tiffany1230000
❤️ 1
可以換成其他的 玉米筍 玉米 之類的呢😆
回覆 @jk23vip23
❤️ 0
會有澱粉類嗎
回覆 @letitia.0621
❤️ 0
好療癒的早餐
回覆 @supersmallq
❤️ 0
請問早餐是小饅頭是不好的嗎?還是要改?
回覆 @tiffany1230000
❤️ 3
可以吃喔~不是不能吃
但小饅頭大多還是偏精緻澱粉

如果早餐只有它
血糖會比較快上升又下降
孩子比較容易餓、也比較不穩

我會建議可以這樣搭+蛋(蛋白質)+堅果或牛奶(好脂肪)

或改成歐包、地瓜這類
會更血糖會穩一點波動不會那麼大!
回覆 @supersmallq
❤️ 0
好的!感謝🙏
回覆 @sandy.s_000
❤️ 0
好棒喔
回覆 @luckiiiiii3
❤️ 1
請問這樣灑粉機器不會潮濕嗎
回覆 @tiffany1230000
❤️ 2
稍微一點點 但是我覺得比傳統的罐子挖鹽的更不容易潮濕 而且手持電動研磨機真的很方便🤣 單手可以加鹽
回覆 @acaciaimsandy
❤️ 1
好認同!
回覆 @tiffany1230000
❤️ 0
🤍🤍🤍
回覆 @ya__1208
❤️ 4
請問如果不愛蔬菜水果的怎麼辦🥺
回覆 @wss20191227
❤️ 2
請問調味裡面得內容物哪裡買呢?
回覆 @tiffany1230000
❤️ 1
我是買玫瑰鹽喔! 超市都有😍
回覆 @lesophie250
❤️ 1
請問花椰菜不用滿水嗎 大概煮幾分鐘可以這樣綠
回覆 @tiffany1230000
❤️ 4
不用喔! 一方面可以節省滾的時間 因為早上時間緊迫 這個方法要蓋蓋子讓熱氣循環就可以很快熟~ 大概3-4分鐘即可 可以加一點橄欖油保持翠綠 跟幫助吸收😃
回覆 @leafyangyeh
❤️ 2
孩子早餐完全不吃鹹的東西…..
回覆 @tiffany1230000
❤️ 2
可以先換成地瓜、優格、藍莓、香蕉、堅果、蘋果這類的 看看孩子能不能更接受~
回覆 @yiyun0814
❤️ 0
真的 幼兒園老師也說有觀察過如果孩子早上吃甜的食物的話會過於亢奮
回覆 @gaogezi_175_mommy
❤️ 1
沒錯
回覆 @tiffany1230000
❤️ 0
🤍🤍🤍