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📌 想講依家個小腿真係勁 共 63 條紀錄
主帖子 @yingc_12
❤️ 82
想講依家個小腿真係勁撚粗
見到有啲男人仲幼過我/同我差唔多
老友係咁話唔粗 對我唔好對自己咁苛刻
直至我坐低 佢話我對腳真係腫咗
腫到連舉高對腳都有困難
唔知係咪瞓得衰壓住定嚟m 但以前嚟m都唔會咁腫
懷疑係做完運動冇拉筋 依家對腳好撚重🥲
(圖2係上年對腳)
想知點先可以有翻一對正常嘅腳🥲
回覆 @yingc_12
❤️ 4
更新:用咗痴腳底嗰啲去濕貼 好似對腳冇咁重 但唔算好明顯
今晚晾起對腳瞓😭
回覆 @vgin.107
❤️ 11
你5算粗 係未出線條
感覺5夠實
我成日俾人話幼 (錯覺)
Leg press 60kg drop set
回覆 @ycc.lau
❤️ 6
1. 盆骨重心過前
2. 落地唔習慣用腳腕卸力/着boot

睇吓有冇以上問題
回覆 @yingc_12
❤️ 0
著boot可能關事
回覆 @funrun6822
❤️ 3
淘寶幾十蚊拉筋板,練到可以企响最高嗰格,早晚貼牆企5分鐘
回覆 @yingc_12
❤️ 1
呢個有用!thx!!
回覆 @pt_wingz0911
❤️ 1
你係咪無操過小腿?
其實小腿都係要操下。千其唔好用大重量,操完記得要自己軟軟按下放鬆返拉下,絕對有用🫡
回覆 @yingc_12
❤️ 2
真係要拉筋😭
回覆 @pt_wingz0911
❤️ 1
好多人都會忘記左小腿🤣
回覆 @yingc_12
❤️ 1
我冇操小腿呀 唔想有肌肉痕跡😭firm就得
回覆 @pt_wingz0911
❤️ 1
邊有咁易!!!用輕既重量就得
回覆 @246_hk
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我想要個樽
回覆 @yingc_12
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搵247專員
回覆 @kaming_hk
❤️ 1
佢想要你個樽
回覆 @yingc_12
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😂😂😂屌 我係直女
回覆 @kaming_hk
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師妹 咁都唔明😂😂😂
回覆 @cinamonroll_dd
❤️ 5
雖然主流審美中,呢種腳唔係纖幼嘅腳,但揀得gym呢條路,我覺得唔好要求自己似啲無運動痕跡嘅腳了! 反而欣賞自己力量係有。 試吓做yoga抒緩返啲緊張。
回覆 @yingc_12
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呢個真😭要做拉展
回覆 @dark_ma2021
❤️ 1
可以用膝頭圍度和小腿圍度比較兩者的差距
回覆 @rickyleung0829
❤️ 1
你知道要拉咁點解唔拉?
回覆 @goodest_aki
❤️ 2
試下長跑 線條會好睇d 望落冇咁腫
回覆 @boylaiyayaya
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羨慕了 我都想要粗壯既小腿
回覆 @yingc_12
❤️ 0
操下
回覆 @maaa.666666
❤️ 1
足弓冇力 髖位錯左
回覆 @old_manandsea_p
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好粗咩?
回覆 @yingc_12
❤️ 0
粗過以前好多 加腫
回覆 @old_manandsea_p
❤️ 1
今年係粗左🥲😂
回覆 @yingc_12
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係 本身好靚
回覆 @athenachan
❤️ 1
我仲粗😮‍💨試過好多方法都唔會幼,
48kg 既上半身 + 58kg 既下半身😮‍💨🚬

我係遺傳同天生嘅。
回覆 @yingc_12
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睇你相都幼
回覆 @athenachan
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角度🥲
回覆 @ninameow2024
❤️ 1
腳浸下熱水可以幫助去水腫
回覆 @yingc_12
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打算咁做too
回覆 @joe20191126
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你有冇1米5
回覆 @yingc_12
❤️ 1
有😅
回覆 @joe20191126
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155?
回覆 @raymond.lifestyle
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行路步幅會唔會好細?碎步又密腳?
回覆 @yingc_12
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係!因為腳短唯有行得快啲步伐多啲😭
回覆 @raymond.lifestyle
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建議改改步姿先,你咁行法會小腿主導較多,仲要每日行成萬步路,懷疑你有心操小腿
回覆 @yingc_12
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笑死 最唔想操係小腿 但不知不覺操咗
回覆 @benbenforben
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小腿天生既,難搞
回覆 @yingc_12
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就係話本身唔係咁囉
回覆 @benbenforben
❤️ 0
可能你天生就係咁
回覆 @yingc_12
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即係對腳我用咗廿幾年然後你睇咗一張相就比我更了解我對腳?😂
回覆 @benbenforben
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基因要你小腿廿幾年後變粗有幾奇
回覆 @mkm2bby
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唔粗 睇落好正常
回覆 @leeeeeeeeelammmmmmm
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係大腿太幼先顯得小腿相對粗
回覆 @a1874a1874
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唔算粗,不過唔幼啫,運動前後都拉筋好d
回覆 @yingc_12
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就係本身唔係咁 依家腫咗🫠
回覆 @bookyiu
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唔粗,係唔見骨無咩輪廓啫~
練靚啲線條囉!
回覆 @shinggggggs
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扁平足 腳趾冇掂地,小腿代償左所以用力咪肌肉好硬
回覆 @yingc_12
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我冇扁平足!
回覆 @worlddd.100
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睇吓先,可以免費幫你檢查吓
回覆 @best_snorlax_hk
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平時操完腳是咪小腿同前脾攰居多 好似patpat冇裂開過咁
回覆 @yingc_12
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唔是 我通常做屎忽同大脾後側+內側 通常都係呢啲位痛 但係腳腫呢個問題我上年都有 可能真係平時啲姿勢問題
同埋跑完步冇拉筋?
回覆 @best_snorlax_hk
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試下做少啲內側
等外pat強翻啲睇下有冇睇落順眼咗
回覆 @yingc_12
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內側算少做 做屎忽多啲 同埋其實我先做咗一個月又唔大隻😭 陣間可能其實係心臟問題🫠
回覆 @best_snorlax_hk
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心臟睇腳腕
回覆 @kilolai
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練好d個pat個上身望落去有線條就ok
回覆 @ma23_1.1
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上左磅點都會有啲分別,多左水份無咩野事
回覆 @matsuetsu_relax
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要唔要過黎蒸下腳
回覆 @vr2ztk
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唔粗