對！所以我在飛機上都會把毯子裹在腿上然後壓在屁股底下固定
也會有一樣的效果😆
推薦給大家 比較不會像在展示性癖（x
綁腿真的不會想要翹二郎腿！搭飛機綁腿，骨盆腰椎其實會更舒服。
如果是開車的話綁成這樣還能催油門跟踩煞車嗎？對了還有離合器怎麼辦？
學起來了！
想順便問一下有人知道什麼能夠減輕搭長途飛機肩頸痠痛的小撇步嗎？
飛機的枕頭都好難靠，買過頸枕但很難用完全不符合人體工學⋯
雖然之前就看過有人分享這個小技巧了，但每次看到都還是第一時間會以為是瘋人院的捆綁衣之類的東西
下次坐飛機我會試試看的🤣
腰痠腰痛的人真的大推綁腿!!! 如果是坐辦公室的推薦上班時也綁腿!!! 對於緩解腰痠腰痛真的非常有效～(綁腿時坐姿會自動變得很端正) 甚至晚上睡覺膝蓋下方可以墊枕頭＋綁腿～本身因為跳舞的關係真的超常腰痠，墊枕頭＋綁腿後腰痠腰痛舒緩恢復速度真的快~很~多~ 推薦給大家! (我都隨便拿皮帶綁)
你可以先試試正躺睡覺膝蓋下方墊枕頭，我是很嚴重時才會墊枕頭+綁腿
日本的礒谷療法，也可以上網找綁腿帶，坐車真的比較輕鬆，睡覺也可以，起床比較不腰酸！但身體學會在正確位置放鬆之後，還是會需要做一些正確的肌力建立的運動比較好。
坐著可以綁 躺著綁更舒服
如果好奇綁腿的原理 這邊有集合大家的問題 整理好一份說明書
有些人會擔心逃生或血液循環的問題 也都幫大家實測跟說明了
希望大家綁的舒服 綁的開心 🙌🏻
https://www.threads.com/@eoblife/post/DV71rOUEQlQ?xmt=AQF0R1mPcPGNrTzFy50UwGKdQEeJ2MdZ9kgt6g4C_qLJboi48ivo2zhSW202RccQvtzECDE&slof=1
我們沒有門市 但歡迎來辦公室試試看 我們在新北市板橋區 可以私訊我們約時間
我就地取材而已。當然可以上更好的器材，好拆卸的優先考慮吧
睡覺的時候常會有感膝蓋跟腳踝往外跑，要出點力收回來，綁上去之後就睡得很自在又舒服🥹
跟我一樣耶 我也是坐飛機或辦公室用綁腿帶 真的久坐比較不累 大推❣️ 💯
早上看到新聞原來是從這篇出來的😂
感謝提供方法！搭飛機就來試試看
我之前曾經有次穿長窄裙搭飛機，真的第一次知道能坐得這麼輕鬆！！
可是這樣坐久了會不會造成循環不良；可能要多起身活動活動。
我已經買好上次有人分享的迪卡農類似的東西，就等下次搭飛機體驗了
「使用綁腿帶，保持骨盆正位就比較不會坐到腰酸背痛，推薦迪卡儂重量訓練翹臀圈，貨號8829911
穿壓力腿套（我不喜歡壓力襪因為蠻容易臭）
更長程我會吃肌肉鬆弛劑」
可以，起來活動的時候記得要解開（忘記解開跌個狗吃屎的人
之前出國前腰痛復健師就建議這個方法
就隨便拿條legging起來綁
不用特別買繩子
生活智慧王👍