我知道：人需要自救，人應該自救。
自己都唔救，就冇人救到你。
我想問各位：人真係有可能自救？
有的。
自救可以係思想，信念，方向，想法！
又可以係改變，唔認命，重生⋯⋯
我改變過，亦唔後悔。但最近有產生自我懷疑。
請問孤獨來襲時，懷疑自己。係唔係就等於「自救失敗」？
靠自己始終會攰…🫠
點樣可以keep住心態？定係因為自己唔夠堅定？🤔
攰就抖吓 你係咪成日唔俾自己攰同休息？個個都會攰的🙂↕️我都好攰
我食到飯，又瞓到教。身體上有休息，只係有時會覺得孤獨。
攰嗰陣可以做自己鐘意做嘅嘢。
請您都適時去休息下。
我覺得關鍵可能就係帶住呢份懷疑去了解體證：人可以如何自救
跟住可能會發現 由去體證果刻開始你已經救咗自己
搵人救之前都要address到自己嘅現況真係需要救，只係自己唔夠力要搵人幫
「搵人幫」呢個動作已經係自救
一個連自救都放棄嘅人係會連求救都放棄匿埋一角
我唔係放棄，我只係有啲懷疑自我。
我認為自救重要過所有嘢。當有嘢要阻住我，我希望自己能夠進行斷捨。
啱呀，有自救嘅想法係得救嘅開始，懂得放下當然係上策，但過程會迷失都好正常
自己諗通固然好，一個人太吃力都要搵幫手，有時一句說話就解左
如何知道自己已放下？
我有搵人。搵得對方幫手，我自然係信任嗰個人。
對方亦以佢嘅理解作出「佢認為嘅解答」，但佢嘅解答唔適合我。
咁代表乜？
執著一件事到覺得攰嘅感覺係：我盡左力，但都係唔得
因為有一個你非達到不可嘅「結果」，而「過程」去唔到果度
咁要問：
有無第二個方法去到呢？
真係咩都試過哂都唔得，咁呢個目標對我黎講係咪太harsh呢？
個目標唔係呢個得唔得呢？
真係行第二邊，我係咪都無穿無爛呢？
呢啲問題可以一直問，問到你知道：「哦！原來我執著緊xxx」
第樣目標可能都滿足都呢個xxx，不過當時未睇到，然後剪開左綁住原本目標同xxx果條繩，你慢慢可以周圍行，去睇更多可能性，唔知幾時就唔記得左原本非它不可嘅想法
放下係，你唔故意忘記佢，而係自然已經唔諗起佢
不過講係容易嘅，我唔知你經歷緊啲乜，要用幾多effort先去到放下呢個milestone
1.要睇你嘅災情嚴重性
2.要睇你嘅求生本能
當你唔識游水跌咗落水，你點樣自救？
當時置身其中，我能做嘅只有逃避。慶幸嘅係我有契機，能夠做到斷捨。
我嘅求生本能：壓抑情感+過度正面。
靠自己會攰。
想問如果攰/有「負面」情緒嗰陣可以點做？定要感受佢？
我有減壓+獨處。
我喊唔出，係咪等於我唔夠「悲傷」？
沒有人會救你，父母也不能一生看著你，人到最後一定是靠自己，念一轉，運便轉
自救的過程是極度痛苦的，幾十個每日小習慣，逐個每日覆盤去改變，但是最後一定會看到新世界
以苦為師 以戒為師
可以！
但要發現自己已經「泥足深陷」、「病入膏肓」，
生命無比珍貴，你必須立即作出改變！🫵
自救
最重要你要學習愛自己
唔係自私
當你唔愛你自己既時侯
你自己就無價值架啦
當你識得愛自己既時侯
自救就好容易完成
如果有人用一句就想去否定您。
「您嘅自救/愛自己，就等於冇良知。」
咁代表乜？
客觀事實先會可以否定
如果人地否定你就要接受既時候
你連你自己都唔相信了
唔洗太在乎人地既說話吧
人地否定 你就內耗
只會鑽牛角尖啦
如果相信自己，最後結果係會孤立全世界/被全世界孤立。
您認為世界重要，定自己重要？
無咁多如果
全部都係你幻想既煩惱 亦未發生
未發生已經擔心
就係內耗
最能憎人講呢句！
救咩呢
咩都夠啦仲救
同你講呢句野既人肯定係仆街黎
我幾年前自救過。我亦慶幸當時嘅自己做出呢個決定。不過最近有啲事，所以有啲自我懷疑。
我明白人生唯有靠自己。
其實可以搵專業人士幫手
https://cs.skhwc.org.hk
我知道。我亦知道佢哋係專業。
我試過搵朋友講。講完，對方用佢嘅理解作出回應+睇法。
佢嘅回應有好多，而我只係睇到「要做返嗰正常人」。
咁我就知道唔好麻煩佢。