我都係唔明。。。
點解中學畢業 冇讀過有關營養嘅嘢嘅路人甲
隨口up吓就啱
反而人哋學咁耐 咁多實證
有哂科學支持 都係唔啱
佢其他言論仲要話埋醫生 其他專業 之類🫠
雖則科學係不停變 會有新嘅理論同證據
都有陰謀論話所有studies 都係商業操控
但生活所有嘢都係科學啊
你食緊嘅反式脂肪牛油 同初榨橄欖油都係要大量加工 唔係原型食物喎
可能仲精制過麥皮 （我可能係錯的 唔想誤導 但都唔想search🤣
但 食菜 纖維 食飯 能量來源 食肉 蛋白質
是常識吧 叫人飲油唔係唔得
短時間生酮確實有助T2DM減肥
但叫T2DM唔食碳水變飲油
會令佢哋嚴重低血糖/ 酮中毒
會害死人的吧 😭😭
自私嘅人亂寫 真係救命啊🫠
打手唔洗打我了 我不代表任何人
只是代表自己 謝謝🤣
可以上YouTube睇吓佢個live
香港拎degree咁容易都失敗
仲要以為自己elon musk
基本科學知識都冇
竟然成為香港十幾萬人明燈
要反省嘅應該係香港人
不斷咁養怪物出嚟
因為冇讀書嘅人就係鍾意否定俾佢有能力嘅人 同埋佢係戇鳩仔
聽佢嗰d根本就係差唔多level ge人
佢地內循環
唔駛理佢地啦
因為佢d片係抄人既
佢照稿讀根本唔知發生咩事
有陣時讀完果篇都唔記得自己讀過
所以好多時都自打左嘴巴又駁唔到人
咁講：真牛油就好過人造牛油 但係都係唔健康 凡食多一定負面影響心血管。初榨橄欖油係好好 係真 加落食物度 係好好嘅脂肪 但主要係講 med diet。人體需要 carbohydrates 同 FIBER. 生酮係 popular diet 非實證醫學，亦無助減肥同改善 T2D!
哩d咁專嘅 我都係讀專科碩士先真係識點預防 改善 同 逆轉！
咁 的確基本上學士係未去到識咩係實證嘅 lv. 例如：藥劑師同營養師都係BS 會收廠錢做嘢 常見例子講咩supplements 有效，膠原蛋白有效改善或逆轉皮膚老化狀況 好多都係呃人 絕非實證
外國註冊嘅營養師一樣都要上到碩士先開始真係學點科研同實證 而生活方式醫學碩士就一定係實證醫學
所以 我會出串文 同 IG 科譜，可惜 垃圾呃人串文先多人睇 真正嘅又無咩人睇，我同其他專業界別嘅碩博生都覺得好 SAD 😔
飲油冇問題 但問題係要
特級初榨橄欖油😹⋯⋯每日飲一匙羹
你講正路野，因為人人都聽開，所以冇人會關注，你講相反既，話之係咪真相，先有人會聽
營養學研究的問題分別在於 RCT 與世代研究 (Cohort Study) 的結論不一致，原因其實好簡單：有啲結果/影響可以係短時間出現效果(e.g. 脫水對運動表現影響)，而某啲結果要以年計先會睇到 (例如：癌症風險)。另外，仲有Study design 設計 & 不同 confounding factors 都直接導致 結論未必相同，變得好似互相矛盾兼被推翻 (雖然推翻行為屬於嚴謹科學自我修正的結果）。
所以我好認同冰水san 同其所有同類：讀完學位、讀完碩士，甚至有晒專業資格，其實真係都唔表甚麼🤷🏻♂️ (e.g. 最近炎上既某醫生)，不過讀完至少代表對某一個範疇有基本認知。
任何非本科專家所講既野都要打折扣喇 (e.g. 經濟學人士講營養補充)，何況乜資格都無就係度鳩嗡一通，仍然都有人信，就代表香港人既「科學素養」仍需努力提升🥲 ，睇少啲短影片同 TikTok 喇 🙊
記得：Distrust and Verify, 不要被人 Fear mongering 😉
https://www.books.com.tw/products/0011007667
主要係營養學係比較新嘅科學，成日都有新研究，啲資訊成日變嚟變去 (例如蛋黃vs膽固醇，飽和脂肪vs不飽和脂肪)，需要好多context，又多灰色地帶，搞到冇人知發生緊咩事，冇人信營養師，變成啲人想信邊個就邊個，好似信仰咁
因人廢言嘛，要反駁實驗數據難，因為藥廠有機會資助科學研究有利益衝突所以直接話人錯，成本低好多
dont make stupid people famous la
佢已經就嚟收皮 唔需要再俾extra attention佢
咁多單爆出黎仲信冰水佬既都唔方讀得幾多書啦🤡咩人吸咩觀眾
佢地最鍾意眾人皆醉我獨醒
由佢地啦 飲多啲食多啲🤗
去否定就滿足咗佢 「呀成班人都唔識勁weak係到講咩 我勁叻😙」
你要知道呢個世界係好多不學無術+反社會既人
自以為自己係同世界主流不同 以為自己係chosen one
同佢地講幾多都無用 反正佢地個目的都係唱反調
呢度抄啲個度抄啲。
首先先講樣啱嘅野再滲一樣荒謬嘅野，黐流量，有人提過下佢操作。
不過不提佢為秒，為流量而活嘅人
散播嘩眾取寵嘅知識 然後養到一班信徒出嚟 搞到正常嘢變晒陰謀論無人聽 根本人型災害嚟
今時今日仲信條弱智都係智障ga la
咪由得佢地自我毀滅