有冇人可以教我點樣3星期可以加強體能
行完上十幾層樓梯 再瘋狂執嘢3個鐘
再螞蟻搬家將啲一箱箱一袋袋
行樓梯搬返晒落樓？
大背囊 、真空袋同紅白藍尼龍袋
易碎嘅放背囊
文件同衫放尼龍袋
攰嘅由佢自己碌落樓梯唔洗拎
但唔知樓梯環境如何方唔方便咁做
喼就叫朋友喺附近準備好等你
到時候再將尼龍袋啲文件同衫轉放入喼i拎in case 驚你拎唔到咁重嘅紅白藍要推住行，或者直接call van走都得
唔知可唔可行🙏🏻
衣服柔軟既野放係底，然後紙張類、書本等，上面放玻璃、陶瓷等容易打爛的家品紀念品，再擺毛巾係頂。我同幫媽咪搬屋包箱就咁整
一啲唔怕爛既放一袋 可以推住look住落去 大背囊要有 最緊要小心照顧自己 量力而為 🙏
一級樓梯唔深，應該有啲難用到
Anyway thanks🙏🏻