📌 有沒有人跟我一樣過了
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有沒有人跟我一樣過了35+，
白頭髮不自覺的一直變出來😱😱
感覺好可怕😥
是用腦過度？還是氣血不足？
聽說多吃黑芝麻、水煮蛋可以讓白頭髮變少？
大家有什麼讓白頭髮不要那麼多的方法嗎？
除了染頭髮外🤣🤣🤣
白髮不是單純用腦或氣血問題，是年齡+遺傳+壓力+營養一起造成的，黑芝麻、水煮蛋只能輔助，沒辦法逆轉。
✅ 不靠染髮的實用方法：
1. 睡滿7小時、少熬夜，給毛囊修復時間
2. 學會放鬆，壓力大會加速白髮冒出來
3. 多吃蛋白質、維生素B群、鐵鋅（蛋、肉、深綠菜、堅果）
4. 少燙少染，避免刺激毛囊
5. BTN的頭皮幹細胞管理可以活化毛囊，延緩新白髮生成
白髮是歲月痕跡，不用太怕，先從睡好、吃對、放鬆開始，就能穩住狀態。
中醫師路過，
染髮以外改善白髮的方法：
1. 補充含蛋白質、B群、鐵、鋅的食物
2. 晚上12點睡，睡前用指腹按摩頭皮
3. 放鬆心情、留意壓力調適
4. 戒菸、遠離二手菸
5. 檢查貧血、自體免疫、甲狀腺功能
用「黃精、枸杞、女貞子、菟絲子」泡養生茶
44歲沒有白頭髮，還長髮飄逸。
一開始我是為了治療月經型偏頭痛才開始補充液態鐵劑跟保健品、蛋白質，還有搭配中醫調理，食物調理：每天一包毛豆、六顆水煮蛋、水基本2600以上。還要曬太陽及按摩頭髮減緩頭痛。意外獲得一頭烏黑長髮🙂↔️
除了基因佔大部分之外
還有改善氣血真的有差！
之前貧血非常嚴重（血紅素只有4、5的那種😇）
治療半年+調養好轉之後親身體會到由白轉黑😳覺得很神奇
氣血問題吧?
我補充鐵有改善， 平日也會多吃黑芝麻及黑木耳類食物。
真的！ 還沒35 只是這五天沒喝高蛋白+黑芝麻
馬上長出兩根😮💨
（我喝義美無糖大豆高蛋白+芝初黑芝麻粉）
我國中就會長白髮了
直到出社會後長得更多
我也放棄掙扎
靠漂髮線條染的方式模糊掉白髮
無法讓白髮減少，那利用其他的方法模糊白髮，感覺也很ok💕
營養師路過
我自己養髮方式
1.會補充含鋅、生物素、鐵的保健品
2. 不燙不染只護髮
3. 定期頭皮SPA 讓頭皮髮根深呼吸
4. 舒壓按摩 頭部按摩可以用按摩梳
真的+1🥹多吃抗氧化食物～攝取黑豆豆漿、黑豆茶、還有洗頭的時候按摩頭皮
喝蛋白兩個月比較不 容易白髮跟掉髮，可以參考大豆蛋白，無糖的https://s.shopee.tw/7fVLHkuxxC
白頭髮基因來了就來了，吃什麼都擋不住，滿頭白髮的我只能三個月染一次頭髮
😮💨，基因遺傳的白髮，真的讓人覺得很無奈，不染頭髮又不行😓
不到35歲時，連私密處的毛都白好幾十根，勸想私密處雷射除毛一定要儘早
只要是身上有毛的地方，好像多少都會影響，像是眉毛、鬍子也都會變白毛🤣🤣
現在的人飲食不均衡，加上熬夜、壓力大😣，
導致長白髮的時間都往前提了🥺🥺
真的….
我覺得30之後壓力真的越來越大
就是沒有從前那種二十幾歲無憂無慮的感覺
🥲🥲🥲🥲🥲
我外婆去世的一週內，我媽媽的美人尖那邊出現了十幾根白髮！！整個人看起來很憔悴
白髮真的讓人很困擾😩，以前長出一根時，都會想要把它拔掉，假裝自己沒有白髮😂，但後來越長越多，就無法一一拔掉，因為我拍我會變禿頭🤣🤣
結婚後，要煩惱的事情變多更，加上太勞累，所以白髮提前來報到了😂😂
明明年紀沒有很大，但白頭髮卻不少，真的讓人很焦慮😩
我27歲長到現在了🤣
已放棄掙扎
問過很多醫生都還是說基因問題佔大部分
所以
自己開心就好啦
白髮從來沒有少長過
還有從來沒有近視戴眼鏡的我
最近開始覺得視力下降了🥲
視力變不好，是不是在告訴我們該好好保養眼睛了（少看3C,好像不太可能😂😂）
過了35歲就會開始長白頭髮嗎？我已經37了，真的幾乎沒有白頭髮，偶爾長出一兩根但真的很少，我都不清楚上一根白頭髮是什麼時候出現的，不過，聽說我好像遺傳我爸爸的濃黑頭髮，不知道這有沒有關係@@
對啊，而且隨著年紀增長，白髮的數量也越來越多😱。你應該是有遺傳到你爸爸的好基因，可以擁有一頭烏黑濃密的秀髮，真的很令人羨慕耶🤩🤩
最大的缺點也是頭髮太多了，像稻草一樣，有好有壞喔🥴
之前有問過營養師，白頭髮有時候很可能是缺B群，所以頭髮變白
16歲就白了.到現在 如果沒染頭髮應該全白
家族遺傳 .
家族遺傳的白髮，如覺得不好看，
那就只能靠染髮了😅
QQ
是啊...
當兵的時候 剪小平頭 大概3個月後
回復到高中時期長度 大概是食指長 都全白髮.
某次好奇 頂上 到底還有沒有黑髮
最長時期 5個月沒剪髮染髮 果然全白.
大致上3個月染一次
雖然很不愛染髮
髮質會變差.
謝謝提醒
可以吃芝初喔
https://s.shopee.tw/AKW5qzVNGn
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我是自從生了孩子白頭髮慢慢冒出來，尤其是現在要看他們的功課更是⋯😮💨
還是來個悲傷適應五階段嗎？
否認（Denial）、憤怒（Anger）、討價還價（Bargaining）、沮喪（Depression）、接受（Acceptance）。😆