減肥嘅第三個禮拜 突然唔知減肥嘅意義係咩😂
我唔係過肥過重 我唔係明星KOL
我點解要逼自己瘦到大家都覺得瘦嘅模樣
點解我唔拎啲時間嚟做啲真正有意義嘅事
睇下書增值下自己都好啊
其實完全睇你自己點諗，我唔肥但都cut緊，唔係為左令人覺得我瘦，係我想變成自己想既摸樣，而非迎合他人。Anyway減唔減事少，身心內外都健康最緊要💕
啱呀，我成日話做gym , 先唔係講減肥，而係透過肌肉訓練令到身體健康，肌肉同埋肌力發展平均，改善姿勢。 最緊要係行得，跑得，郁得，跳得，踎低起身同埋食得。
係個range 入面就唔需要減啦，既然你唔想再減😏
我成日同客講，做運動係投資未來健康著想！唔一定係要增肌減脂先可以做運動既！
咁當然。每個人都有佢既目標同目的💪🏽💪🏽
加油！
最緊要保持身體健康，有個好body，可以做你喜歡又有意義既事情😆
一開始純粹覺得自己好肥所以先開始減肥
減咗幾個月之後都有過同你一樣嘅諗法
但開始做gym同瘦咗之後 個個都話我體態靚咗好多
同埋我自己都覺得做咗運動之後個人精神咗好多
我諗呢啲就係個意義了🫰🏻
戥你開心！心理同生理健康都改善咗，要繼續🫶🏼🫶🏼
不過我自己係本來比較鍾意食嘢
開始減肥之後同食物嘅關係變到好奇怪
所以先有呢啲諗法🥲
希望你會搵到一個令自己舒服嘅減肥方法 最緊要身體健康🥹💗
減肥需要咩時間我請問🤣同睇書增值自己有咩衝突？💀 只係減少食量或者乾淨飲食咋喎😂你唔減肥都係要食嘢㗎啦 咁係咪又係嘥緊時間
又係你😂😂😂換咗icon認唔出添
本身仲諗住認真覆
但係都冇乜心機理你呢啲自甘墮落
仲要將自己嗰套強加喺人哋身上嘅人
你繼續製造焦慮🙏🏻
完全明🥲我前排都係咁
如果真係要減嘅話記得要對自己好啲唔好太急🥹健康最緊要🫶🏼
我前日重咗兩磅，
即刻發癲😂😂😂
今日又輕返兩磅
兩磅係正常浮動嚟㗎啫🤣特別係女仔
我覺得唔好太常上磅會好啲
因為我試過一個星期先上一次磅，
跟住一次過重咗六磅😂😂😂😂
個人減肥動力：
可以著想著嘅衫，唔洗搵咩顯瘦款
增加肌肉線條，好睇之餘又健康