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📌 甩肉計劃week 0 共 32 條紀錄
主帖子 @kcty.fitness
❤️ 1351
甩肉計劃week 0 (仲未開始到需要啲動力🥲)
圖1好鍾意呢條裙勁飄逸 果然靚衫係運動動力
圖2 & 3 bulk既🍑102😂 紀錄下 曾經好羨慕嘅歐美size唔經唔覺自己都做到,不過屎窟大一着裙會變唐老鴨🥲要減返啲
圖4 學識咗自製乳酪之後不停發明新產品 呢杯嘢已經40g protein 遲吓再教大家點整🤣
回覆 @maxfriz
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其實102係完美的妳
應該感自豪有咁靚數字
大把人羨慕妳的 😎
回覆 @kcty.fitness
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因為好難買衫🥲
回覆 @maxfriz
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Zara應該有好多選擇 😎
回覆 @nao.babii
❤️ 2
好靚呀💪可唔可以分享下點練
回覆 @kcty.fitness
❤️ 18
1.本身髖關節比較緊嘅(me)一定要拉筋熱身,先會容易感受臀發力同練得圓
2.動作嘅話我係一定會練hip thrust同埋leg press (高位) 跟住再加一個輕但超慢單腳deadlift 或者其他輕鬆啲嘅動作😂
3. 我自己就極少做好嚴格嘅飲食管理 如果你唔係追求lean 放膽食先會養到🍑
4. 堅持!要年去養🍑

不專業純粹經驗分享🙋‍♀️
回覆 @nao.babii
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多謝你咁詳細分享🫶💪
回覆 @kcty.fitness
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想大家變靚靚🫶🏻
回覆 @kk.bb.s_
❤️ 2
請問圖1既裙係邊度買🥹謝謝
回覆 @waifung.527
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有料
回覆 @stevekan999
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個shape 咁靚唔洗減啦
回覆 @ste.77.l
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102……呢啲先正呀
回覆 @hggjbjggkugcf.4356
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好睇
回覆 @redhawk_39
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💯💯💯
回覆 @bikayaker
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加油
回覆 @coundedown
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俾條生路d重女行啦
回覆 @cheuk.so
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好撚正
回覆 @ttiimmothy
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自律
回覆 @cowhung69
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線條真係好靚,努力~加油🫶
回覆 @kcty.fitness
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多謝 要努力🫶🏻
回覆 @cowhung69
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已追蹤妳❤️
回覆 @cowhung69
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潛力股👉😍
回覆 @fredrikey
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杯野好正咁🤤
回覆 @ll_04200
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💯
回覆 @hadesxpgy
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身材幾好呀,影唔影相呀?
回覆 @hcrx3478
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留名學習
回覆 @mosesfc3th
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💕
回覆 @gai_amazu
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认真掂喔
回覆 @adc86241
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大躉
回覆 @qqmandu
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😭🙏🏻🙏🏻
回覆 @dearjan2222
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真係要減下
肥左啲
回覆 @pacockh
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呢間咁似天澤嗰間嘅