到時記得帶勞工手套，毛巾抹汗，水，帶露營電筒。
嗰度係你哋屋企唔使驚，一路小心。加油
記得慢慢行，入面空氣應該唔太好，帶足夠嘅水（最好有飲筒嗰隻，冇乜特別唔好除口罩黎飲） 加油💪🏼
要睇下佢住是否嚴重,唔嚴重我建議都唔好著,宏褔苑樓梯唔少野
加油，慢慢行，行樓梯好似吾計時間。。。
拎住野更加慢慢行，小心仆親，點都要拎番要拎既野出黎
好似計呀！我就2-6,有4小時,我估計應該有1小時行上去
Support🩷記得慢慢行，帶手套(防滑/防刮手套同醫生手套)、口罩、電筒同適時補充水份🙌🏻加油💪🏻
吾使急行，慢慢上，很多環境污染沙石，小心。帶齊裝備，安全至上💪💪
💪🏽💪🏽
你好，我是有線記者Hanna，方便睇睇IG/ Threads的信息嗎？謝謝你！🙏🏻
幫你計數
一個鐘24層
即係兩分半鐘一層
仲未計會愈行愈攰
所以唔係得唔得
係值唔值得咁急
或者目標定兩個鐘先
「因為上去只係第一階段」
如果你有需要執拾同拎野走
「呢個階段反而更需要你有足夠嘅體力同精神」
所以唔好比上樓梯Chur盡自己
記得準備定露營尿袋/便袋
如果只為去洗手間而要上落多一次真係會好辛苦
希望你嚟緊順利平安
或者要帶多D水，慢慢行上去，仲有帶強力敏感藥，和喘氣噴藥！
練習固然好，但係行樓梯會傷膝頭，都記得要小心護理。
加油 🫂
慢慢行 一定得💪🏻 當垂直馬拉松 記得補水
拎完嘢落樓梯加倍小心 總之慢慢嚟唔使急
下🥲點解唔比~好多室外做野既工人都用
希望個日千祈唔好焗~要有風
帶多兩對3M手套，還有是帶幾個垃圾厚膠袋(用來方便人有三急大小便，唔係核突，有時真的可能用得着)，還請保重🫶
一定可以💪🏼只要起步時唔好急，要有節奏慢慢行，就一定得😊
你真係好有心準備自己體能，厲害！
祝你可以順利收拾及帶走最重要嘅物件。萬事小心。
加油，勞工手套裡面最好帶對醫護手套，避免有啲野濕左發霉有菌，如果有需要，帶護膝，太多雜物驚唔小心，仆親都有啲保護……💪🏻💪🏻💪🏻
萬事小心, 加油🫶🫶
小小想法, 因為幾個鐘, 帶spare 口罩塵多可有得換, 無toilet 可用夜用護墊, 垃圾袋有需要舖地坐🤝🤝
嗰日唔使急 上落時間唔計數 慢慢行 最緊要小心 唔使沖 有人會陪你哋上去 視乎情況抖下再繼續上