維持左一個月每日4L水+2杯americano
gym再飲1.5L
已不知水腫為何物

ching係咪每半個鐘要去1次廁所🤡

冇咁誇張😂😂個幾鐘啦

點飲到咁多水😭

口渴就飲（？）😂

飲咁多唔會中水毒咩？（認真問）

睇完都數唔到屙幾多轉尿

飲水好似唔關水腫事

唔知wo 以為飲水=促進代謝+排走鈉

好似係所以咪話水腫唔關飲得多水事
飲得多水先唔會水腫😂😂

頂 搭錯線 我就係想講飲勁多水之後就冇水腫🤡😂

是😂😂 我誤會了

請問啲液體點space out? 可唔可以攞個 daily schedule 俾我for ref?
本人水腫好勁

我冇話特登set schedule飲 大概係起身500mL 返工9個鐘total飲3L gym完500mL
我平時食野都好clean 所以可能冇咩參考價值😬
我非專業 跟自己身體feel最好 同埋我好重成85kg💀先飲到咁多

明白 有冇話幾時飲咖啡？

我食早餐就飲兩杯 咖啡因利尿 所以我多數會補返差不多份量嘅水

明晒~ thanks!

簡單輕鬆😎
有時gym日會隊咗6L

5L水人路過😂

師兄個膀胱係咪大過個胃

代我飲水🙏🏻 thanks

好似8L左右會有機會中水毒

我都想飲多水 又驚返工好煩 成日去廁所

我曾經試過，一急起上黎要即刻去廁所！

哦

師兄一日去幾多次廁所？

好

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