覺得最近身體的情況是長久以來不斷搾取身體的能量而終於發生警號。
經常壓抑自己情緒。
成日收工番去焗包訓3-4個鐘又去操野番工。
成日作病就夾硬用3-4罐monster死頂。
大魚大肉bulking。
覺得自己上到肉又上到力就唔理佢。
結果兒家d毒一野爆出黎。
係時候要注意下健康。

要學識放鬆
你逼得太行

Rest plzz 。一個休息唔夠嘅廚師煮唔到最好嘅嘢食。

take care！！好respect可以咁樣push自己但記得休息😾

早啲訓會好啲

人無事先可以做世界冠軍
加油💪🏻💪🏻

豬大哥小心身子，一齊變大🗣️🗣️🗣️

Take care

加油豬大哥

尋日見到話病病地
放工搵唔返你ac
擔心🫂 唔好死頂🫂

Take care.....

注意吓mental health 🙏🏻tc

4罐monster ...

休息係操練紀律嘅一部分🫡

完全係我之前嘅寫照🥲
最後我先決定quit咗其中一份工

操嘢不如瞓多個鐘啦

瞓唔夠真係好大影響 成日都fk up咗

識得停都係成長 抖夠再上吧

有時就係成日以為自己ok
但其實身心已經攰到pk…