真的， 52歲阿姨路過，體脂肪已經21了還是有肚子， 但我不可能再壓到18 19， 更年期婦女更需要脂肪保護
個人覺得台灣對女生外貌身材非常嚴格🙈
特別是女人對女人…
40歲要像大學生
生過2-3胎要像大學生
不論身高，體重不可以超過50kg
然後已經過瘦還是要打針減肥🥹真辛苦
//更何況中年男人們一顆蛋也沒生過，肚子還很凸的是一大堆耶！// 😂
呃，這樣的肚子已經被定義為「微凸」嗎
明明就很平坦吧😅😅😅
家人是醫師,表妹是醫美從業,那個小腹(脂肪囤積)有部分是天生天養,好比有些人就是容易瘦臉,有些人一胖就是囤肚子,有些人則囤腿或屁屁~每個人狀態或多或少都不太一樣,透過運動能讓曲線好看,但未必保證100%平坦,甚至也有沒有生育的女孩再瘦還是有小腹存在,再者,即便透過抽脂,抽完後小腹確實可以平平坦坦,倘若是上述容易囤積肚子腹部的體質,還是難保永遠不會小腹回歸~因此,健康快樂更為重要,追求一些很極致的東西真的太累了~年齡越大放過自己,有運動,持之以恆動起來~就超棒!!給自己一個大大的擁抱!!!
我不是健身教練，我是兩個孩子的媽，我的小腹吃飽飯才會出來…
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這才是正常女性的身材！我們肚子有肉是為了保護子宮！
我剖腹產兩胎以後發現左右下腹突出而且不平均，本以為是肥肉，結果體脂15的時候還是無法全平⋯從此我就放過我的下腹了
我認為這樣的身材超級棒👍不知為何總有人喜歡販賣身材焦慮，說這樣小腹不算平坦。
我查過很多相關資訊，要完全恢復似乎不是很容易。我自己兩胎剖腹產，我現在覺得健康有肌力比較重要。
我同事更誇張，明明生了2個了，60歲了，還在要沒小腹身材，晚上都不吃飯，只吃水果，炫耀她沒脂肪小腹！
他們的肚子比我的肚子小太多了🤣
我小孩都3歲了，肚子還是小凸
完全認同！產後媽媽的腹直肌就像受過傷的地基，如果呼吸方式不對、壓力亂跑，肚子自然會看起來凸凸的。
腹內壓管理不當： 就像一個壓力氣球，如果呼吸時無法有效控制壓力，壓力會往最薄弱的地方衝。對於剖腹產或有腹直肌分離的媽媽來說，腹壁的張力已經改變，壓力就會讓小腹像充氣一樣凸出來。
很我人其實不會想到呼吸、只想拼命減脂跟做傳統腹部訓練。但呼吸方式沒有改變 肚子會越來越大。
真的，如果還有子宮肌瘤的話
小腹還會更圓潤😭就是在說我自己
雖然大家都說不要外在焦慮
但我相信還是有很多人放不下
如果妳是放不下的那個
我建議直接研究能做環抽+拉皮的醫生
與其每天看著鏡子傷心
自我質疑或被人質疑不夠努力健身
沮喪自己的基因不是天選之人
不如轉念
就努力存錢去做醫美
反正做完之後誰沒事脫妳褲子看縫線
大家只會說 哇太厲害了 怎麼做到的
舉時隨便信口開河 大家也不會懷疑
因為根本沒有人真正在乎過程 只在乎結果
而找到方法讓自己的心情照顧好最重要
確實 真的受不了就是凹角度修圖 或者醫美 沒有傷天害理實在是沒必要讓自己難過
放鬆狀態小腹都是微凸的，有差別的是吸得起來和吸不起來的，相關工作者都是吸起來的，SG甚至要維持一整天的活動不能放鬆。
只要是健康的 每一種狀態都很美
小腹有脂肪也是為了保護子宮啊
（我也是凹出來的
沒有一定是照騙
我也有朋友很努力健身 飲食控制
真的沒有什麼小腹
每個人體質不一樣
胖瘦都沒關係
只要努力維持健康就好
但是也別一竿子打翻所有人
主要是太多生意人一直在用照騙販賣焦慮啦！當然一定也會有沒什麼小腹的人。
我沒生小孩，只是拿子宮肌瘤開了10公分，小腹一樣回不去🥲
勤練腹直肌還是有機會在“核心收緊”時平坦，這樣拍照也已經很好看了
但要像少女肚臍那圈凹進去，通常是黑科技+不健康🤫
我也一直疑惑有些資深的教練為什麼有一團肚肚跟腰內肉？
人真的不能像網路照片那樣瘦
小時候我大姑姑生一場大病，醫生都說她如果再瘦一點可能就撐不過去
沒辦法，我生完兩胎之後肚子都皺皺的
雖然我的體脂只有21但是我看起來肚子就是鬆鬆垮垮的
沒救了
媽媽要多愛自己，為了生孩子已經犧牲不少，健康還是第一。
所以真的是修片的嗎😂
中間那位我記得好像是划水國手
好眼力！我自己的健身教練（男生）說女生真的不可能完全沒有小腹，生過小孩的更不可能。他說他可以幫我拍出那種小腹平坦的照片，但他說拍那種「照騙」要幹嘛？還不如繼續練下去！