長期被打壓的人是怎麼變笨的
1.表達能力被摧毀
開口說話常被貶低譏諷
變得害怕與人交流
思想感受被壓制，逐漸不善言辭且沒主見
2.行動的勇氣被摧毀
犯小錯會被無限放大
因害怕被指責而精神緊張
什麼都不敢做，放棄成長
3.自信被摧毀
接收過多負反饋
自我懷疑、自暴自棄
常覺得「自己肯定不行」
4.注意力被摧毀
長期處於高強度壓力中
大腦處理大量負面情緒
導致注意力不集中、反應遲鈍、記性變差
打壓你的人是想困住你
不要用別人的錯誤懲罰自己
要永遠不給自己設限，想做就去實踐
別怕犯錯，持續提升自己
讓不匹配的人和事遠離
我曾經待過這樣的環境，真的很傷，剛脫離時以為自己是智障，現在還在慢慢的把自己養回來，也練習反擊回去，才發現我把所有的感覺統統都封存，從來不敢正視自己的情緒，也才慢慢了解情緒從來沒有對錯，那就是一種感覺，正常人都會有的喜怒哀樂、七情六慾，只是沒人教會我管理它們而已，而且換個環境才發現原來我不是個無能的人，只是我以前被打壓到以為自己非常糟糕，單純就是爛人爛環境造成的，還好不用在爛環境中努力證明自己了
當兵就是這種垃圾環境
所以出來大概有好幾個月都是笨的
然後即使慢慢恢復
那些創傷幾乎都變永久性傷害
會影響你後面做的每一項決定
之前的工作就是這樣的
被貶低到自尊超低落
常常會進入創傷呆滯反應
幸好在造成永久性傷害前逃跑了
到新工作後正在慢慢把自己養回來
情緒穩定的主管超重要🫴🏻
如果你能夠打壓回去，就會發現自己的腦子馬上變靈活了😋
腦子變笨其實更像是對反擊意識不足的反饋，提醒你要多思考怎麼反擊，而不是一味防守。
被動防禦轉為主動攻擊
這真的很有學問
在別人找碴之前先找他碴
=資源分配
我以前就是每天被霸凌的過來人，霸凌我的人現在成功洗白做好人，成家立業，我還在做保全這樣的爛工作
其實我家庭狀況還算不錯，爸媽也給我高度自由，是我自己把一手好牌給打爛，我有夢想，但只敢想不敢做，結果就是造成嚴重的拖延症
如果年輕的時候不要只在心裡想，而是實踐的話，我現在人生會很不一樣
之前職場上碰過
完全失去幽默感
面對再好笑的事情都笑不出來
以前可以想很多梗
被打壓之後，沒有辦法講出幽默的話，變得不像自己
離職一年後，才慢慢恢復
我被前任PUA 5年
想要做甚麼都會被嘲諷:你做不到/不可能成功 別沒事找事
不管是自我提升(學語言、學技能)
還是外在(保養、健身)
當初都被他說都長這樣了做再多也不會變美變好
長期下來 我真的變得很不自信也不上進
覺得反正我都這麼爛了努力也不會成功😔
但離開他之後我越來越好 不管是體態還是能力
也是第一次感受到努力獲得的成就很棒XD
朋友也一直誇獎我改變很多><
現在的我覺得自己能量滿滿 做甚麼都有幹勁
這種感覺真棒🥲🥲
被打壓的本質，對方想透過控制來證明自己是很有能力的。
很多時候我們不是變笨，而是為了生存，把能量都拿去防禦與內耗了。
拿回主權的第一步，就是把那些『我不行』的標籤還給對方，把能量收回來專注在自己身上。
當妳定心了，妳會發現妳不是不行，妳只是懶得在不對位的劇本裡演戲了。
我從小的家庭 就是這樣
幸好我從小 有自我意識
就不斷地頂嘴 （已父母來看）
因為不斷地打壓
但我也造成我自信不足
畢竟 我從來沒被讚美
也沒說出任何心裡話
任何人 都沒說過
我家人 自以為的了解我
因為他曾說 我小時候
一個動作 還沒開口
就知道我要幹嘛
無奈
我曾經試圖要溝通
所以我傳了 一個專欄 寫的文章
後來 直接說你這什麼意思
請問 這還能溝通嗎
第一點非常有感
真的會發現我的表達能力怎麼變這樣了呢
之前都搶著講話的現在只要一講話就會當機
.....完全全中 雖然找到喜歡的生菜廠 但還是被瘋狂被罵 我知道我是新人也很努力在做 但到了冷凍的地方 大腦完全跟不上 然後被罵 被質疑 真的很累 加上凌晨四點半上班
我也是，剛離開職場的時候其實心情一直都是很低迷的情況，也是好幾個月都不敢想找工作的事情…
真的需要一段時間的休息才有信心跟勇氣再來找工作💼
前公司就是這樣每一點都符合
還整天說薪水開的比業界高 要懂得感恩
不然就威脅 並會持續對我情緒勒索
公司沒幾個人流動率還那麼大 哈哈 最近又在104開缺了
專門喜歡挑軟柿子吃的老闆 真的很想看他哪天踢到鐵板
完全前公司的氛圍造成的我，幸好撐了四個月就清醒離職～
太感同身受了 不好的環境真的就是快逃！錢再賺就有了！！！！身心傷害需要長久修復
唉 已經來不及了
被霸凌了五年
就算已經離開那個環境很久
現在的每個說話跟行為還是會被影響
也還沒有完全變成自己心目中那個自信的人
那種走出來的過程真的很辛苦
我懂
我待過這樣的環境
真的是要抗壓夠好，而且定力夠強
當時好幾個都得憂鬱症
我只是變得稍微神經質….
我家族就是這樣對小孩的
我從小也是這樣被對待的
所以很難去表達自己意見
要靠練習才能有一點點勇氣來去表達
從很久以前就被這樣處理也發現長期下來的變化，就算回到家裡狀況依舊沒變⋯⋯我所採取的方法就是心態上擺爛隨意發瘋。至於狀態有沒有變好對我來說無所謂了
很奇怪的是，我在家裡就不會這樣，在外面（尤其是學校）就會變成那個樣子🥲