香港OL注意！返工捱夜趕deadline、長時間睇電腦、壓力大到喘唔到氣，係咪成日頭痛？😫 相信好多姊妹都有呢個困擾！
好多人以為頭痛就食止痛藥頂住，但其實你個頭痛，好大機會係「氣滯型」—— 肝氣鬱結、氣機唔通，郁住郁住就痛起上嚟，頂得一時頂唔到一世！
特登為返工捱夜嘅姊妹們，整理咗3個超簡單自救法，唔使求人、唔使特登抽時間，返工隙縫、屋企坐低都可以做，做完成個人都鬆晒，頭痛即刻緩解
✅ 實測有效！

🔥 自救法1：疏肝解氣茶（返工都可以飲，零難度）
材料好簡單，屋企、公司都可以備住：玫瑰花3-5朵 + 薄荷2-3片，用滾水沖泡，焗5分鐘就可以飲～ 唔使搞太複雜！
唔使加糖，淡淡花香，飲落喉好舒服，疏肝解氣，連帶成日嘅煩躁都少咗，頭部嘅脹痛感都會慢慢散開，返工飲唔會影響做嘢，超方便！返工黨必備！

🔥 自救法2：太衝穴按壓（坐低5分鐘搞定，唔使周圍走）
好多OL唔知，腳底有個「解鬱止痛穴」—— 太衝穴，喺腳趾公同二趾中間嘅凹陷位，用拇指大力按壓，從腳趾推到腳腕，按到有酸、麻、脹嘅感覺就啱！唔使太大力，有反應就得～
每隻腳按2-3分鐘，按完會覺得腳底有股熱流，頭部嘅緊繃感會即刻鬆懈，尤其壓力大、發脾氣之後頭痛，按完效果超明顯！亲测有效！

🔥 自救法3：太陽穴筋核撥鬆（隨時都可以做，搭車都得）
氣滯型頭痛，好多時太陽穴周邊會有「筋核」，摸落硬邦邦，按落仲會痛！用食指同中指嘅指腹，喺太陽穴周邊打圈揉按，遇到硬嘅筋結就輕輕撥鬆，力度以有少少酸脹但唔痛為準，唔好硬來！
每次揉按1-2分鐘，揉完會覺得頭部好通透，原本「突突」跳嘅痛，會慢慢平靜落嚟，返工間隙、搭車時都可以做，零難度！新手都識！

💡 中醫小提醒：呢3個方法係即時緩痛、疏解氣滯，適合返工捱夜、壓力大嘅應急使用～ 記住係應急，唔係斷尾啊！
如果頭痛反覆發作，連續幾日都冇好轉，就唔好再忍啦！氣滯長咗會影響睡眠同情緒，搵我調理肝氣、打通氣機，先至可以徹底斷尾✨ 唔好再靠止痛藥頂！