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📌 📍紐西蘭基督城不怕 共 3 條紀錄
主帖子 @dada.lamlam
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📍紐西蘭基督城
不怕曬太陽變黑,只怕體內的維他命D不足。皮膚容易長皺紋,已經不太在乎了,反而更怕自身的能量值低,負面情緒過多,心情不穩。太陽正是我的身心良藥。其次,是要開始增加肌肉量,肌肉對老年人的幫助極大。若沒有肌肉的協助,骨頭將需獨自承受過多的負擔,造成各種疼痛、移位等問題。人到中年,已不能再偷懶,找藉口了。

今天大好天,當然要出去和陽光玩遊戲,曬了7小時的太陽,並完成了77公里的長途公路騎行。途經John Jameson Lookout,就在Sign of the Bellbird對面,雖然人很多(可能大家都選擇在本地消費,不願駕車遠行,省點油錢),但景色依然很美。

回程時,本來想去Lincoln的DALANTE ARTISAN BAKERY,再次品嚐那裡的披薩。不過因為今天是復活節假期,沒有營業。沒關係,回家吃了Kaga親手做的牛肉漢堡☺️
回覆 @cin_dia.28
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對! 維他命D不足,憂鬱一上門很痛苦🥺。 要調時間了 日照時間又更短了
回覆 @dada.lamlam
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冬天要來了😣,只好趁好天氣,用盡各種方法找機會多曬太陽。每天能曬個 15 到 30 分鐘就已經很不錯了。