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📌 4分鐘tabata訓 共 40 條紀錄
主帖子 @zhuanlingyi
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4分鐘tabata訓練，夏天馬上來了，想穿上修身有型的衣服，秀出迷人的身材趕緊練起來吧！ #元氣恢復計劃 #居家鍛煉 #好身材練起來 #高效燃脂
📎 附加媒體：
[影片] https://scontent-yyz1-1.cdninstagram.com/o1/v/t16/f2/m84/AQOaOM16BwdGQH13AAJwCTX89Z4aKExT06IKAv_HEXFXU-0TezVGI7OIs6NlvDbnv6JyUMt79jgIDxEuLZefx1goSSpwbgdQYnuJLF8.mp4?_nc_cat=100&_nc_sid=5e9851&_nc_ht=scontent-yyz1-1.cdninstagram.com&_nc_ohc=Mef8cH9GVrAQ7kNvwHHwXe5&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6Inhwdl9wcm9ncmVzc2l2ZS5JTlNUQUdSQU0uRkVFRC5DMy43MjAuZGFzaF9iYXNlbGluZV8xX3YxIiwieHB2X2Fzc2V0X2lkIjoxNzkyMjMxNjg5NjI5NjIzMCwiYXNzZXRfYWdlX2RheXMiOjEsInZpX3VzZWNhc2VfaWQiOjEwMTY0LCJkdXJhdGlvbl9zIjoyNDEsInVybGdlbl9zb3VyY2UiOiJ3d3cifQ%3D%3D&ccb=17-1&vs=eeeb89225f438fd7&_nc_vs=HBksFQIYTGlnX2JhY2tmaWxsX3RpbWVsaW5lX3ZvZC82NTQxRUVEREM4ODBDNDQwMUYxOEUxM0NBOEM5QjU5RF92aWRlb19kYXNoaW5pdC5tcDQVAALIARIAFQIYUWlnX3hwdl9wbGFjZW1lbnRfcGVybWFuZW50X3YyLzI2NDhGNzA2MTA0NjAzQzAwMDJGMzM3MUJEQzUwNzk5X2F1ZGlvX2Rhc2hpbml0Lm1wNBUCAsgBEgAoABgAGwKIB3VzZV9vaWwBMRJwcm9ncmVzc2l2ZV9yZWNpcGUBMRUAACbM9L7CkpDWPxUCKAJDMywXQG4szMzMzM0YEmRhc2hfYmFzZWxpbmVfMV92MREAdeoHZeieAQA&_nc_gid=IUYS2wcRbmDze1U3dosdHg&_nc_zt=28&_nc_ss=7a32e&oh=00_AfwUOENoZiMsofTTvQvSBSENkD08NEdS1Uh1X02qYB4YOA&oe=69CBC0B0
回覆 @zhuanlingyi
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瘦身不只是少吃多動，體質調理才是關鍵
這款代謝茶首波試用已開放，10日就能觀察變化
https://lin.ee/0ORRJto
回覆 @bolon_yui
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轉發從未停止，行動從未開始
回覆 @pkkenneth
❤️ 4
留著每天看一遍 不知道哪天會開始行動😂
回覆 @c.l.t_____
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這個影片我已經滑到少說20次了
希望下次滑到的時候
我已經起來動了🥲🥲🥲
回覆 @jevin5566
❤️ 2
留己看 聽說非常累 每天看一遍看有沒有效
回覆 @jing_1224
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留著給自己看，我就問自己什麼時候動起來
回覆 @5410.___
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明晚安森集合
回覆 @mayloveyami
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留己看 。
回覆 @taffy_yang
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請問深蹲相關的動作，是否容易使雙膝的半月板磨損呢~
回覆 @king751107
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收藏從未停止，落實從未開始
回覆 @0922__zhan
❤️ 1
留看
回覆 @mimi880201
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留壽司再一餐
回覆 @ginapuadog
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👍
回覆 @music112258
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留自己
回覆 @twnmike
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一天一組？
回覆 @noob52543
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看看
回覆 @kkrr12322
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存一下
回覆 @pin222321
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留看
回覆 @ashleyhuang1130
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存
回覆 @chia1yi
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讚
回覆 @jugeachen
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一天建議幾組？？ 頻率一週幾天比較好？
回覆 @syuan_retry
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留己看 看什麼時候開始
回覆 @a23940707
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留未來想到自己看
回覆 @agpxg
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ㄌㄧㄡ
回覆 @miracle_poker
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留己看
回覆 @ian_xing
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留己看
回覆 @user310590
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留己看
回覆 @ys120971
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請問一開始練是要練前方還是後方？
回覆 @tangvencent
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留自己運動
回覆 @lcy1904
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留著看
回覆 @xsonicx1210
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存
回覆 @amos12.tw
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留下來看
回覆 @weijayhu
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留己見
回覆 @york6093
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留著看練習7天
回覆 @kolorraine
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存
回覆 @beautenderness
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卡
回覆 @e_e.25
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存
回覆 @cangxinzheng
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留看
回覆 @weebb_057168
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留