Cold & hot punches : 先用 11度水浸全身：由0數到100之後即刻轉 47度熱水：數到50,: 來回咁樣做 3次
講真，47度熱水仲難頂過11度凍水, 凍水係刺骨一下，頂住就過, 但熱水係慢慢「煮」你，越浸越頂唔順

😆 當年在紐西蘭浸露天溫泉試過

Plunge

Yes