最緊要重心腳踏一步向前、先至鎖腳碗掃，唔好就咁企響到掃，好難做得好㗎😆
你可以留意下
1. 腳尖和上
2. 膝頭哥向外同時曲膝
3. 用腳內則既足弓位置踢個波
4. 發力係向前 唔係向上
5. 重心腳微微曲， 腳尖指向你想傳既方向
6. 踢落個波既中間位置
片段中你都係向拖個波既頂部
希望幫到你
加油💪🏽💪🏽
寫得好仔細！ ！果然係專業教練！
第四點冇諗過！
我都覺自己食唔應個波！
謝謝你！
重心放喺左腳
單腳要企得穩
右腳要先練成由拉弓>follow through>到返原位都唔落地(保持腳內側向前)
之後先踢波
同埋要用腰力帶動先轉向前
係！ 我練咗大半個鐘先發現原來重心腳蹲低啲好重要！
上身唔好鎖死，同埋要側身向波至發到力。你依家明顯上身硬哂同正面向波，咁樣係發唔到力的。
放鬆其他部位，只需要腳較鎖緊，後脚拉後d，左腳唔好同個波太痴腳
出腳之先唔好比四肢停頓
，常保持四肢敏捷擺動，準備配合出腳之時身體協調性會好啲
重心腳踏前， 腳眼左右同個波中心平行
重心腳腳尖指向目標
重心坐低DD，唔好企直
加油
其實唔好淨係反覆狂練同一個動作相反應該練二三下就轉其他動作咁你個身體動作意識就會記得如何變通💪